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Descrizione
Dall'autrice di "Il magico potere di sbattersene il ca**o", un dissacrante libro che sottolinea il terapeutico effetto della pulizia interiore per imparare a risolvere l’ansia e per tornare a dormire sereni come bambini.
Attraverso esempi e consigli pratici "Sta Ca**o di Ansia!" ti aiuterà a mettere da parte queste domande, gestire le situazioni più spinose e, soprattutto, l'ansia che viene generata quando non sei in grado di controllare il mondo che ti circonda.
Con umorismo e competenza l'autrice ti insegnerà ad accettare tutta la merda che ti può capitare addosso, dalle delusioni amorose ai licenziamenti fino alle alluvioni improvvise, e ti aiuterà a smettere di preoccuparti e a capire cosa puoi realisticamente fare per riprendere in mano le redini della tua vita, anche quando ti sembra incasinata.
Perdi tempo perché pensi troppo a cose su cui non hai nessun potere e che sono al di fuori del tuo controllo? Ti stressi quando i tuoi piani non vanno come avevi immaginato? L'ansia ti impedisce di godere dei momenti migliori della tua vita?
Sarah Knight ti darà tantissimi strumenti per gestire le calamità nei momenti di stress.
- Quante volte al giorno ti blocchi davanti a un'incognita del tipo E se succede quella tale cosa? E se quell'altra va male?
- Quanto tempo dedichi a preoccuparti per qualcosa che non è ancora successo, oppure che non è successo e che ha addirittura poche probabilità di succedere?
- E quante ore hai già sprecato sbroccando per cose già successe (o per evitare di sbroccare, mentre il panico ti infesta l'anima) anziché affrontarle?
Non importa se poi l'ansia teorica si trasformi in un problema concreto da risolvere, invece di arrenderti a un attacco di panico, passare la giornata a piangere o far finta di niente, avrai imparato a porti una domanda molto più logica, realistica e praticabile: Okay e ora che si fa?
Affronterai dunque il problema, qualunque esso sia.
Indice
Nota sul titolo
Introduzione
1. E così stai sbroccando:
Ammetti che esiste un problema e ridimensiona la tua reazione
2. Datti questa cazzo di calmata:
Identifica che cosa riesci a controllare e lascia perdere il resto
3. Facci i conti:
Affronta ciò che puoi controllare
4. Sono tutti cazzi tuoi:
Alla prima rogna riuscirai a darti una calmata e a farci i conti?
Epilogo
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 238 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788804732235 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Sarah Knight vive a Brooklyn (quando a New York fa caldo) e nella Repubblica Dominicana (in tutti gli altri mesi) con suo marito e Doug, il loro gatto maleducato. Diventata nota in tutto il mondo grazie al suo libro bestseller “Il magico potere di sbattersene il ca**o”, che è stato tradotto in oltre 20 lingue, Sarah Knight continua a pubblicare libri e ad attirare l’attenzione di numerosissimi lettori.Nel 2015 ha lasciato un lavoro presso una grande casa editrice per diventare freelance, una mossa che le ha permesso di essere meno affannata a causa dei problemi legati all’inverno...
Continua a leggere la Biografia di Sarah Knight
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Recensioni Clienti
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Maria
Acquisto verificato
Voto:
Un testo utile, affronta il tema con la giusta leggerezza però mi aspettavo un pochettino di più! Magari è stata una mia impressione
