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Strategie per Dormire Bene

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Strategie per Dormire Bene

La guida per migliorare il tuo sonno

Leonardo Fasciano

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Descrizione

Con "Strategie per Dormire Bene" scoprirai quanto un sonno ristoratore sia fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi e quali siano le strategie migliori per ottenere il riposo perfetto.

Troverai non solo suggerimenti per riorganizzare la tua stanza da letto, ma anche tecniche per addormentarti e consigli sull’alimentazione da adottare per dormire meglio.

In questo manuale il coach Leonardo Fasciano viene in aiuto di chi ha problemi a dormire bene. Ti senti sempre stanco? Ti mancano le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi?

Questo libro ti spiegherà l'importanza di creare le condizioni giuste per favorire un sonno ristoratore e, grazie al protocollo Ambiente-Mente-Corpo creato dall'autore, imparerai a lavorare attivamente su tutti gli aspetti della vita che influiscono sulla qualità del sonno.

Dopo aver scoperto i segreti del ciclo del sonno, apprenderai utili suggerimenti per migliorarne la qualità e creare così la tua personale routine da seguire prima di addormentarti e al tuo risveglio.

Grazie a un approccio concreto, che ti svelerà tecniche efficaci per rilassarti e addormentarti, riuscirai finalmente a rivoluzionare il tuo sonno e la tua vita.

Dettagli Libro

Editore Mind Edizioni
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 151 - 12x19,5cm
EAN13 9788869395079
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia

Autore

Leonardo Fasciano è nato in Piemonte nel 1986. Laureato in Biotecnologie e poi in Scienze Giuridiche, ha sempre coltivato la passione per il benessere fisico e mentale. Spinto dal desiderio di diventare una persona sempre migliore, ha ottenuto certificazioni come Business Master pnl, pnl Coach e Trainer in Programmazione neurolinguistica a livello internazionale. Gli anni universitari e le successive esperienze di vita, tra cui quella nell’Arma dei Carabinieri, gli hanno fatto comprendere che la qualità del sonno è la chiave per migliorare la vita e le prestazioni. Questa... Continua a leggere la Biografia di Leonardo Fasciano

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