Descrizione
Dopo una carrellata di studi scientifici su questo disagio così diffuso, la nuova edizione aggiornata di "Stress Malattia dell'Anima" propone, oltre a un'autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, alcune tecniche di rilassamento e l’uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni.
Un nuovo capitolo è dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento.
Altri due capitoli sono scritti da esperti: lo psicologo Sergio Amico, che ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuroendocrino-immunologia) e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo.
Un libro che, oltre a darei preziose informazioni per vivere meglio, cerca di attivare la consapevolezza per aiutarci ad affrontare la vita in modo positivo.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 265 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788848139212 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
| Posizione in classifica: | 5.429° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Manuela Pompas è giornalista, ipnologa e scrittrice, considerata una delle maggiori esperte nel campo del paranormale e della New Age in Italia. Come giornalista, ma anche sul piano personale, partecipando a numerosi workshop, ha approfondito tutti i temi della parapsicologia, dalla sensitività (doti Esp e Pk), alla medianità e la pranoterapia. Conduce inchieste nel campo della medicina olistica, del mondo paranormale e delle discipline New Age. Il suo fine, nello scrivere, non è quello di fare sensazione, ma di trovare le chiavi per scoprire il mondo interiore e trovare la via del...
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Recensioni Clienti
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Elena
Acquisto verificato
Voto:
Un bellissimo libro, ricco di spunti, idee, riflessioni, tecniche ed esercizi alla portata di tutti. È proprio vero che Manuela Pompas non delude mai.
Antonella
Acquisto verificato
Voto:
la vita di tutti i giorni ci attanaglia e ci catapulta in uno stato di stress. Il comodo CD è un ottimo modo per rilassarsi e nutrire l'anima
Laura
Acquisto verificato
Voto:
molto utile. questo è il secondo volume che prendo per regalarlo su richiesta. il cd è fatto bene e tutto il testo si basa su anni di esperienza di una donna che seguo da tanti anni con particolare attenzione perchè riesce ad aiutare le persone anche solo con la sua voce su cd.
Luca
Voto:
ho conosciuto Manuela Pompas e ritengo che sia guidata da molta passione per quello che fa, che è frutto della sua esperienza personale, almeno questo è l'idea che mi sono fatto di lei... Il libro l'ho trovato piacevole anche se conoscevo già più o meno i contenuti. Io ascolto da molti anni cd "vari di rilassamento" simili a quello proposto nel libro e devo dire che possono essere d'aiuto ad allentare lo stress e quindi favorire la naturale capacità di autoguarigione del corpo è anche vero che se non facciamo un lavoro interiore, l'ascolto di questi tipi di CD possono dare solo un benessere momentaneo
daniele
Voto:
Ho preso il libro in un periodo molto drammatico per la mia vita, non sarà stato l'elemento determinante ma mi ha aiutato tanto in particolare il cd è risultato molto utile lo ascolto ancora dopo molti mesi quasi tt i giorni è devo dire che mi piace sempre di piu'! ma soprattutto mi rilassa sempre di piu'!
