-15%
Stretching Anatomy

  Clicca per ingrandire

Stretching Anatomy

86 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica

Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

  • Prezzo: € 15,30 invece di € 18,00 sconto 15%

  • Disponibilità per la spedizione: immediata!

  • Illustrato a colori

Questa seconda edizione mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l’estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l’efficienza del... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni 16 punti Gratitudine!

Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Questa seconda edizione mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l’estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l’efficienza del moto. Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti i muscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di posizione può incrementare il vigore muscolare, e come le variazioni aiutano a migliorare la sicurezza e l’efficacia dei movimenti. Ogni esercizio include dettagliate istruzioni su come e quando allungarsi, sull’importanza dei muscoli primari e secondari, e quali muscoli sono attivati nel suo svolgimento.

Il programma di stretching prevede tre livelli di difficoltà, compreso un primo gradino più semplice per il riscaldamento e per il recupero dai problemi fisici. Delle tabelle riassuntive permettono poi di personalizzare facilmente gli esercizi sul proprio livello e rispetto alle proprie necessità fisiche. Un testo che permette, oltre ad imparare come aumentare la flessibilità e ridurre le tensioni dei muscoli, anche a conoscere e provare i benefici di tutte le tecniche di stretching.

Dettagli Libro

Editore Calzetti Mariucci
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - 17x24 - Pagine: 238
EAN13 9788860285027
Lo trovi in: Stretching

Autori

Arnold G. Nelson, professore associato presso il Dipartimento di Chinesiologìa della Louisiana State University e membro dell'American College of Sport Medicine, viene considerato uno dei più importanti esperti della flessibilità e dello stretching.

Jouko Kokkonen è professore in Scienza dell'esercizio alla Brigham Young University, Hawaii. Per più di 20 anni ha insegnato anatomia, chinesiologìa, fisiologia dell'esercizio e preparazione fisica.


Torna su
Caricamento in Corso...