Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Questo volume propone un programma di facili ma efficacissimi esercizi adatti a tutti, che possono essere praticati dovunque e in qualunque momento della giornata, e fornire anche uno 'spunto' sulla base del quale ciascuno può inventare le variazioni che ritiene più proficue e divertenti.
Lo stretching si differenzia da altre discipline sportive perché non è teso al raggiungimento di una particolare prestazione: i suoi obiettivi sono invece sconfiggere le rigidità, raggiungere calma e benessere interiore, sviluppare una consapevolezza del proprio corpo e del movimento, migliorare la postura.
Non richiede attrezzatura, non ha controindicazioni particolari e ciascuno può adattarlo alle proprie possibilità ed esigenze. La pratica costante dello stretching dona agilità e flessibilità, e rende il corpo in forma e pronto a svolgere ogni altro tipo di attività.
Dettagli Libro
Editore | Red Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2013 |
Formato | Libro - Pagine: 95 - 14,5x21cm |
EAN13 | 9788857304038 |
Lo trovi in: | Stretching |
Autore
Angela Giaccardi, ex atleta di ginnastica artistica, ha seguito corsi di aerobica, step, yoga, tonificazione muscolare. Ha studiato Pilates presso scuole internazionali, ed è istruttore di Pilates Matwork e di Pilates Reformer.
Dello stesso autore:
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!