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Descrizione
Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati.
Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l’elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
- Percorso base
- Percorso avanzato
- Percorso terza e quarta età
- Percorso future mamme
- Sequenza per l’ufficio
Oltre trenta esercizi illustrati passo per passo con chiarezza e tante foto.
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 13x17,5cm |
| EAN13 | 9788869876141 |
| Lo trovi in: | Stretching |
Autori
Marina Finozzi è insegnante di educazione fisica, istruttrice di stretching e nuoto, coreografa e docente di danza classica e contemporanea.
Ornella Ciarda autrice, traduttrice e sportiva, ha pubblicato Trekking (ed. Astraea) e ha scalato numerose vette, fra cui il Kilimangiaro.
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