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Stretching - Ginnastica per Corpo e Mente

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Stretching - Ginnastica per Corpo e Mente

La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente

Vanessa Bini

( 2 Recensioni Clienti )

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Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l’attività fìsica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre... continua

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Descrizione

Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l’attività fìsica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre concludere ogni allenamento.

Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all’allungamento e,con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili. Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.

Potremmo assimilarlo allo yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo. Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.

Dettagli Libro

Editore Idea Libri Edizioni
Anno Pubblicazione 2011
Formato Libro - Pagine: 95 - 17x20cm
EAN13 9788862621366
Lo trovi in: Stretching
Recensioni Clienti

4,50 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

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Damaride

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Voto:

Oltre le mie aspettative sia nel contenuto sia nella copertina. Le spiegazioni sono semplici e chiare. Acquistato ad un prezzo d'occasione, lo consiglio vivamente.

Beatrice

  Acquisto verificato

Voto:

molto interessante forse un pò pesante da leggere tutto insieme, io sto andando a pezzetti. Uso gli esercizi che volta volta mi servono

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