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Descrizione
La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta.
Seguendo i consigli di questo libro rimarrete stupiti dei risultati!
Una guida essenziale allo stretching per principianti, intermedi e avanzati
- Come si allungano i muscoli?
- Una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F.
- A ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati
- Sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche
- Breve guida all’alimentazione e all’integrazione
- Pratico glossario dei termini più importanti
- Semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788895197883 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
| Posizione in classifica: | 4.779° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Barbara Torri - Diplomata all'ISEF di Milano, è stata un'atleta di livello internazionale di ginnastica artistica. Insegnante di grande esperienza, ha condotto programmi televisivi dì Home fitness. E' Presenter e docente molto apprezzata per F.B.I. (Fitness Best Innovation], società di formazione per insegnanti di fitness.
Recensioni Clienti
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Fabio
Acquisto verificato
Voto:
il libro è fatto bene e spiega bene i vari esercizi da fare. Alcuni li trovo piuttosto difficili e faticosi..forse perché non sono abituato
