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Stretching per Tutti

Come rendere il corpo elastico e flessibile

 

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  • Prezzo € 12,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 16,5x23,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2013

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La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta.

Seguendo i consigli di questo libro rimarrete stupiti dei risultati!

Una guida essenziale allo stretching per principianti, intermedi e avanzati

  • Come si allungano i muscoli?
  • Una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F.
  • A ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati
  • Sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche
  • Breve guida all’alimentazione e all’integrazione
  • Pratico glossario dei termini più importanti
  • Semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi

AUTORE

Barbara Torri - Diplomata all'ISEF di Milano, è stata un'atleta di livello internazionale di ginnastica artistica. Insegnante di grande esperienza, ha condotto programmi televisivi dì Home fitness. E' Presenter e docente molto apprezzata per F.B.I. (Fitness Best Innovation], società di formazione per insegnanti di fitness.

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