Descrizione
Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Lo stretching può essere praticato come disciplina a sè, anche se qualunque sia l'attività fisica praticata, gli esercizi di stretching devono sempre concludere qualsiasi tipo di allenamento per ottenere forza e flessibilità.
Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e, con la pratica di esercizi di stiramento, che possono essere semplici oppure complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili.
Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo. Potremmo avvicinarlo allo Yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo.
Dettagli Libro
| Editore | KeyBook |
| Anno Pubblicazione | 2004 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 17x20,5cm |
| EAN13 | 9788818020724 |
| Lo trovi in: | Stretching |
Recensioni Clienti
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Tiziana
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Stretching di primo mattino!! Sempre posticipato al lunedì seguente o al dopo le feste... stavolta non ho piú scuse!!!! ... ho già iniziato ;)
ROBERTO
Acquisto verificato
Voto:
il libro è interessante in quanto spiega come fare stretching per stare sempre in forma. grazie al giardino dei libri spedizione super veloce
