Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport o, semplicemente, permettendovi di effettuare movimenti che fino a ieri vi sembravano impossibili o vi procuravano dolore.
Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa forma di rilassamento fisico, semplice e gratificante, è in grado di fornirvi l'energia per affrontare la giornata, consentendovi inoltre di attenuare quel fastidioso irrigidimento al collo dovuto, per esempio, a lunghe ore di lavoro.
Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Spesso, però, è il più trascurato: lo si considera infatti superfluo o, al contrario, utile soltanto a chi è dotato di un fisico particolarmente elastico.
In realtà, praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell'invecchiamento!
Suzanne Martin è una fisiatra con oltre 25 anni di esperienza nel campo della salute e della terapia fisica. Ex-ballerina, è un'istruttrice certificata dall'American Council on Exercise.
Scrive regolarmente per le riviste americane Dance Magazine e Pilates Style, ed è ben conosciuta nel mondo del Pilates, della danza e della terapia fisica come presentatrice didattica.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 18x23,5cm |
| EAN13 | 9788848119559 |
| Lo trovi in: | Stretching |
Autore
Suzanne Martin esercita l'attività di fisioterapista e insegnante di Pilates. Ex ballerina, è allenatrice dell'American Council on Exercise. Ha pubblicato numerosi contributi, tra l'altro, su "Dance Magazine" e sul "Journal of Dance Medicine and Science". E' una divulgatrice molto nota nel mondo del Pilates, della danza e della fisioterapia. Suzanne è la fisioterapeuta dello Smuin Ballet di San Francisco e gestisce la Total Body Development ad Alameda, California.
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
-
5 Stelle
100% -
4 Stelle
0% -
3 Stelle
0% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Marco
Voto:
Libro ben articolato e che non lascia nulla al caso. Lo consiglio, pure come autrice perche' merita.
