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Stretching & Stretching

Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature

 

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Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena.

In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio.

Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 1 aprile 2013

.........solo un "rammarico", il non riuscire più a mettermi col tappetino a terra e il libro a fianco a FARE gli esercizi!!! il libro è fatto benissimo, chiaramente "funziona solo se lo USI". Leggerlo sul divano non allungherà i tuoi muscoli :-) Da acquistare se ben motivati!

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Scritto da: - 17 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Per ora gli ho dato solo un'occhiata,ma mi sembra ottimo. ci sono molte foto e i movimenti sono ben spiegati. Consigliato!

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Scritto da: - 12 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

molto utile e ben spiegato. i nostri allenatori di pallavolo lo hanno messo in pratica e sembra far evitare di molto gli infortuni.

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