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Succhi Freschi di Frutta e Verdura

Ingredienti e proprietà nutritive per migliorare la salute e risolvere disturbi e malattie

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 189
  • Formato: 11x17
  • Anno: 2012

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Succhi freschi di frutta e verdure di Norman Walker edito da Macro Edizioni tratta in maniera sintetica, ma dettagliata e approfondita, delle carenze di vitamine e minerali dovute alla nostra alimentazione e spiega come con i succhi e gli estratti vegetali sia possibile con poco sforzo dell’organismo (come assimilazione) recuperare sostanze con proprietà vitali e rigeneranti per la salute.

Il linguaggio scelto è divulgativo ma i contenuti tutt’altro che banali. Succhi freschi di frutta e verdure, infatti, presenta la descrizione accurata delle sintesi nutrizionali e terapeutiche di vari tipi di succhi vegetali e di frutta.

Le ricette propongono ingredienti vegani, con alcune concessioni al latte di capra crudo e altri ingredienti particolari, come per esempio l’aceto. Il testo offre anche numerose e interessanti tabelle nutrizionali e un esclusivo prontuario miscele di succhi/malattie impostato come una specie di tabellario di facile consultazione (realizzato in ordine alfabetico per tipo di malattia).

AUTORE

Norman Wardhaugh Walker (4 gennaio 1886 / 6 giugno 1985) è stato un pioniere del crudismo, del movimento vegetariano e nel campo dei succhi vegetali, convinto che la pulizia del colon attraverso i succhi freschi fosse la chiave per una buona salute. Autore di numerosi libri dedicati alla salute e all’alimentazione salutistica, Walker disegnò e realizzò un particolare spremifrutta, il Norwalk, ideato in 2 parti, una macina per macinare lentamente verdura e frutta ed una pressa per estrarre il succo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 8 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una ottima guida che propone ricette e abbinamenti salutari e dalle proprietà inaspettate che hanno dei veri e concreti benefici per la salute. Un modo sano e semplice per riguardarsi e prendersi cura di sè tutti i giorni.

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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro davvero ben scritto, alla portata di tutti e ricco di particolari nonostante le sue piccole dimensioni. Facilissimo da consultare. Consigliato vivamente.

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro piccolo ma dettagliato.Ricette dei succhi molto chiare e semplici. Lo consiglio di sicuro. Spedizione veloce come sempre e ottimo servizio di consegna.

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Scritto da: - 14 luglio 2017

Libro basico per iniziare una dieta vegana a base di succhi e per avere una conoscenza iniziale sulle combinazioni da fare per i diversi succhi. Basilare, senza grandi pretese.

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Scritto da: - 1 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

UN' ALTRA VOCE NEL MONDO DELLA ALIMENTAZIONE E DEL VIVERE BENE. STO METTENDO IN PRATICA QUANTO ESPOSTO E SINCERAMENTEI NE STO TRAENDO MOLTO GIOVAMENTO. L' UNICA COSA UN PO' NEGATIVA E' CHE ALLA LUNGA IL METODO VIENE UN PO' A NOIA PER LA RIPETIVITA' DEGLI ALIMENTI

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Scritto da: - 26 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo è il mio preferito quando voglio prepararmi un succo con il mio estrattore. Abbinamenti gradevoli e ingredienti di facile reperibilità per succhi ottimi

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Scritto da: - 21 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Succhi freschi di Norman Walker, un piccolo libro molto utile, con informazioni preziose soprattutto per i principianti del crudo, forse un po’ disordinato ma senza perdere semplicità e profondità.

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Scritto da: - 14 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

mi aspettavo un libro ricco di immagini dei vari succhi, invece è un elenco di ingredienti dei diversi succhi, da migliorare

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Scritto da: - 10 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Consigliato! Ricco di tabelle che spiegano come e quali ingredienti combinare per ottenere benefici per la salute. Gli argomenti trattati sono spiegati in maniera semplice ed aiutano a capire come funziona il nostro organismo. Indice analitico ben fatto. Abbiamo creato con l'aiuto di questo libro tascabile ottimi centrifugati.

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Scritto da: - 26 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

libriccino scritto in maniera molto semplice, l'ho trovato di aiuto per preparare degli ottimi frullati per i miei bambini. Lo consiglio

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Scritto da: - 3 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

i succhi di frutta li puoi preparare quando vuoi e con chi vuoi anche per antipasti e cene con amici, sono naturali e freschi

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Scritto da: - 29 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro fantastico! Seguendo i suoi consigli e utilizzando giornalmente i succhi consigliati per la mia patologia ho migliorato decisamente la qualità della mia vita!

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Scritto da: - 22 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un ottimo libricino tascabile ricco di informazioni utili a ripristinare il proprio stato di salute.un ottima idea anche come regalo!

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Scritto da: - 19 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Piccolo manuale per la preparazione di centrifugati e succhi con frutta fresca, come combinarli e le loro proprietà e vitamine

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Scritto da: - 12 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto semplice ed efficace, consiglio vivamente a tutti coloro che sono interessati a migliorare la loro alimentazione. Facile da leggere

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Scritto da: - 12 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libricino! Ovviamente bisogna considerare lo spazio e d il tempo in cui è stato scritto ma gli spunti di riflessione e i consigli che vengono dati sono utilissimi per ampliare le proprie conoscenze e riscontrare benefici nel mettere in pratica quanto viene suggerito.

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Scritto da: - 27 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo testo che mi ha illuminata su questo ambito alimentare che avevo sondato in minima parte. Utili tutte le indicazioni riportate.

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Scritto da: - 26 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utilizzabile per succhi ed estratti. Tenere in casa un libretto così aiuta negli abbinamenti dei vari vegetali, non male. Acquisto soddisfacente.

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Scritto da: - 24 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libricino piccino ma molto interessante. Ho ricevuto in regalo un estrattore e mi sono regalata questo librettino davvero utile per sapere come abbinare frutta e verdura, quali proprietà nutritive hanno e quali benefici portano. Un concentrato di nozioni davvero utili per la salute!

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Scritto da: - 12 maggio 2016

Avevo preso questo libro con l'idea di regalarlo ad un amico. Ma poi l'ho letto e ammetto di averlo sottovalutato. E' stata una bella scoperta. L'ho trovato molto interessante, utile, molto pratico. Non lo mollo più! Le ricette presentate sono molto buone e mi hanno aiutato nel recupero della salute. Non lo mollo più! L'ho suggerito all'amico, che se lo è comprato da solo!

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Scritto da: - 29 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto utile e pratico per preparare succhi e centrifughe per tutti i gusti. Se si è costante i benefici non tardano ad arrivare.

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Scritto da: - 27 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bel libro, mi aspettavo una lettura più semplice e con più ricette invece molto tecnico e indirizzato alla risoluzione di malattie. In ogni caso il mio giudizio è assolutamente positivo, lo utilizzerò in seguito, dopo aver preso più confidenza con il mio estrattore e combinazioni.

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Scritto da: - 9 gennaio 2016

Per chi si avvicina per la prima volta al mondo dei succhi, frutta ecc. e vuole intraprendere una alimentazione vegetariana /vegana, lo consiglio vivamente perché ti proporziona le basi con le quali partire. E' molto scorrevole da leggere, semplice, ma interessante. E' un libro per chi inizia, da complementare successivamente.

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Scritto da: - 18 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libricino che non dovrebbe mancare nella biblioteca di nessuno! Lo consiglio a tutti per migliorare la propria salute e per diventare più consapevoli di un argomento così importante. Cosa introduciamo nel nostro organismo ogni giorno senza pensare alle conseguente? Succhi freschi di frutta e verdura sono l'elisir di lunga vita alla portata di tutti.

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Scritto da: - 6 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una buona base da cui partire. Da approfondire poi con altri studi più recenti e ricette decisamente più gustose.

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Scritto da: - 4 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ciao a tutti, consiglio a tutti questo libro,ci sono molti consigli utili per la nostra salute con la preparazione di semplici ricette con ingredienti genuini e alla portata di tutti.......... Ho scoperto da poco Il Giardino dei Libri e solo perchè non avevo tempo di andare in libreria (per fortuna) ad acquistare questo libro e ho trovato un ottimo sito molto ben fornito e con buoni prezzi, dove fare i miei acquisti senza perdere tempo, ma stando comodamente a casa mia e a qualsiasi ora.......La merce arriva in pochi giorni e ogni cosa è imballata molto bene, anche la più piccola. Complimenti

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Scritto da: - 15 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo libro per chi , come me, vuole affrontare l'argomento per la prima volta. Spiega perchè è importante bere succhi in aggiunta alla frutta e alla verdura che mangiamo. Inoltre ci sono tante ricette con le indicazioni delle prorietà curative. Non ne ho realizzata ancora nessuna, ma mi ha convinto!

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Scritto da: - 3 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ricette veloci, semplici, ben indicate a chi vuole utilizzare al meglio frutta e verdura, dopo aver ricevuto in regalo un estrattore avevo bisogno di un testo così. Consigliato.

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Scritto da: - 27 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo manuale per chi vuole imparare a conoscere i succhi .

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Scritto da: - 19 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

A prima vista per nulla soddisfatta.Libricino piccolo, compatto e senza foto. Credevo fosse soprattutto un libro di ricette. Leggendolo invece l'ho trovato molto interessante.Non si limita alle dosi per la preparazione dei succhi, che se pur in maniera spartana ci sono, ma spiega le proprietà e a cosa servono per una visuale sul tema un po più ampia.

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Scritto da: - 8 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Le 5 stelle sono per la chiarezza nell'esposizione e nell'efficacia testata personalmente di alcune combinazioni di estratti! Non entro nel merito della patologia dico soltanto che stavo malissimo e impazzivo dai dolori al punto da prendere un farmaco ( non ne prendo quasi MAI). Risultato?? I dolori sono peggiorati a dismisura! A quel punto un'intuizione e alle 4 di mattina ero in cucina a spremere le verdure indicate per il mio problema e fortunatamente avevo in frigorifero.! Dopo circa 15 minuti dall'assunzione i primi segnali di miglioramento. Ora lo utilizzo come un prontuario medico...del resto qualcuno ha detto che la natura è la farmacia di Dio! :-)

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Scritto da: - 30 luglio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimi consigli per migliorare la tua salute solo con frutta e verdura .ottimo

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Scritto da: - 22 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto interessante. Dettagliato nella descrizione di ogni singolo alimento. Le ricette riportate sono sicuramente efficaci ma devo dire il gusto và un po' al di là della sopportazione umana.

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Scritto da: - 18 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Grazie a questo libro mi sono comperata una centrifuga e ho iniziato a preparale per me e i miei figli. Libro fresco, stimola la voglia di stare bene e ti dà gli strumenti per incominciare a farlo. Esaurente anche quando spiega quali sono i meccanismi del nostro corpo, come lavora, come lo dobbiamo aiutarlo per stare bene. ottimo!

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Scritto da: - 17 marzo 2015

Questo libro, è davvero interessante. Ti spiega perfettamente l'uso, proprietà e i benefici che danno i concentrati di succhi e verdure al nostro organismo, e quindi possono fare solo che bene. Lo consulto spesso e ho curato alcune cose solo seguendo la tabella finale. Molto utile anche la spiegazione dei benefici di ogni verdura. Viva frutta e verdura.

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Scritto da: - 16 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Nonostante le dimensioni ridotte di questo libro è davvero pieno di preziosi consigli per tutti coloro che vogliono anche solo migliorare la propria alimentazione introducendo cibi "vivi". Consigliato a tutti.

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Scritto da: - 26 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Già da molti anni ho ripristinato in cucina le antiche tradizioni che vengono dalla campagna dove ho trascorso tutte le estati dalla fanciullezza alla adolescenza ( in Italia abbiamo da sempre la più nutriente e meravigliosa delle cucine, peccato che gli italiani abbiano voluto imitare modelli stranieri che ci hanno portato ad un grado di non salute molto elevato). Mi auguro che questo librettino comodo e tascabile scritto abbastanza bene ( nel senso che non è troppo estremista come tanti guru che ci sono oggi nel mondo che faranno gli stessi danni del passato) possa aiutare le persone a capire che bisogna privilegiare i cibi semplici, freschi e naturali e abbandonare sempre più i cibi confezionati proposti dalle grosse catene dell'alimentazione. Patrizia

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Scritto da: - 24 settembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Nonostante il libro sia stato scritto gia da un po di anni rimane davvero un libro attualissimo! Ha un ottimo rapporto qualità prezzo; inoltre ho ritrovato molte più cose qui che in molti altri (e costosi) libri che avevo gia letto.... Il Dott. Walker è stato un medico che non si è fatto intimorire dal sistema ed ha spiegato chiaramente che la malattia non esiste, esiste solo una persona con meno salute, e basta nutrirla nel modo giusto perche questa salute stessa possa ridarle la guarigione.... semplice, ma anche geniale.... la medicina non si riprenderà mai dalla sua cattiva nomina se continua a vedere la salute dal punto di vista microbico... davvero 5€ spesi bene! unica nota negativa, si poteva fare dei rimandi alle ricette e tabelle piu dettagliati nella concordanza finale. Un grande grazie al giardino dei libri!!

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Scritto da: - 15 settembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono d'accordo con quanto scritto da Marina il 30 gennaio 2014. Libro MAGNIFICO!!! Chi avrebbe mai pensato che un libricino di appena 191 pagine (contando l'indice), fosse così favoloso. Ho libri di M.L.Acharan, di V.Vaccaro, di A. Ehret, di C. Campbell, (tutti molto istruttivi per carità) ma questo umile libricino mi ha letteralmente conquistato. A questo proposito perché non far tradurre e poi stampare il libro: "GUIDE TO DIET & SALAD" sempre di N.Walker.

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Scritto da: - 11 agosto 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Lo ho adorato questo libro. Molto funzionale in quanto è tascabile. E' un tesoro imperdibile per chi segue una certa strada sulla via della giusta alimentazione. Tante credenze vengono sfasate e i falsi miti saltano.

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Scritto da: - 16 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro da evere se usate la centrifuga o il frullatore per un alimentazione sana e da praticare tutti i giorni

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi aspettavo di meglio. Non sono riuscita ad utilizzarlo come avrei voluto. Molto specifico direi troppo forse in rapporto a cio' che io cercavo!

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Scritto da: - 12 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro piccolo, maneggevole ma ricchissimo di informazioni interessanti. Forse non semplice nel reale utilizzo dei succhi come è presentato.

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Scritto da: - 28 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libricino molto interessante ci sono varie idee di succhi da creare, viene spiegato come frutta e verdura possa essere utile (intestino, acne etc!) non pensavo si potesse fare un succo di porro...oppure con prezzemolo dentro... Sono rimasta un po delusa dal fatto che non sia proprio pratico bensì teorico, in ogni caso è un buon acquisto!

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Scritto da: - 3 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

LIBRO INTERESSANTISSIMO ,COMODO IN QUANTO IN FORMATO TASCABILE DA POTER PORTARE OVUNQUE,RICCO DI SPUNTI INTERESSANTI PER CHI VUOLE AFFRONTARE UN'ALIMENTAZIONE CRUDISTA

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Scritto da: - 1 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

libriccino piccolo, forse mi aspettavo qualcosa di più completo, anche la traduzione del testo mi sembra poco scorrevole, l'ho trovato un po' noioso!

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Scritto da: - 30 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un plauso all'autore che in un piccolo libro ha saputo condensare tutta la sua conoscenza sul metodo di guarigione più antico che esista: quello di madre natura. Chiaro, esaustivo, semplice da consultare. Non si tratta del solito manuale con gli elenchi delle sostanze nutritive dei diversi vegetali ma di una vera e propria guida che spiega quali errate abitudini alimentari portano alle specifiche patologie e come ritornare alla situazione di benessere con il semplice utilizzo di succhi vegetali. Il tutto corredato da esempi di casi clinici che confermano la veridicità del metodo esposto. Marina

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Scritto da: - 17 novembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro tascabile di facile consultazione con una serie di "ricette" di succhi da adattare a particolari stati o disagi fisici. acquisto fondamentale per chi decide di adottare un alimentazione vegana tendenzialmente crudista, ma anche per chi si rende conto che con un solo succo al giorno si possono gia' avere miglioramenti strabilianti di salute ed energia fisica

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Scritto da: - 27 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

sono la cuoca del mio rist. e sto per rimettermi in gioco....servire ai miei clienti cibi vivi!!!! mi sto documentando e questo è un o di quei libri di cui ho bisogno.

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Scritto da: - 13 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo tascabile, ne ho tratto paracchie informazioni utili. Piccolo formato grande contenuto!

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Scritto da: - 7 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Anche se il momento storico in cui è stato scritto è molto differente dal nostro, resta comunque una guida eccezionale che aiuta molto sull'alimentarsi anche con succhi di frutta e verdura. Bere succhi fatti con le proprie mani e con gli ingredienti scelti da sé è una cosa fantastica che dà grandissime soddisfazioni. Da mettere in conto che non riuscirete più a bere i succhi confezionati pieni di sostante chimiche. Altro che i gusti naturali non sono più quelli di una volta. Scoprirete che le nostre abitudini e gli alimenti che ingeriamo non sono quelli adatti per noi. Per questo non riconosciamo più i gusti naturali. Questa guida è un ulteriore tassello del proprio puzzle del cammino verso il benessere psico-fisico!

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Scritto da: - 10 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessante ed utile.

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Scritto da: - 21 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro scritto in modo chiaro e piacevole. Interessantissimo. E' una piccola idea regalo per le persone a me care. Lo trovo utile e arricchente.

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Scritto da: - 10 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Essendo crudista da un anno, reputo questo manuale validissimo per le combinazioni degli ingredienti, da tenere sempre con se' (oltretutto è piccolo e comodo, da borsetta....)

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Scritto da: - 6 agosto 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

In base all'assioma che il continuo consumo di cibi cotti e lavorati porta a una degenerazione progressiva delle cellule e dei tessuti, Norman Walker, per contro, ci serve su un piatto scienza e metodo per rimanere sani e vitali molto a lungo. Dai succhi vegetali di frutta e verdura il miracolo di una vita sana e di una giovinezza prolungata ben oltre i limiti stabiliti dallo standard, ma soprattutto dallo stile alimentare in auge che serve a mantenere vitale e attiva solo l'industria farmaceutica. Non e' sufficiente l'uso di una normale centrifuga (ma meglio quella che niente) per estrarre dai vegetali crudi il massimo dei nutrienti, dice Walker, infatti ha inventato e brevettato una speciale macchina trituratrice e spremitrice, il Norwalker appunto. Nel libro sono esposte in dettaglio le combinazioni vegetali in succhi, con un posto di elezione per la carota, piu' benefiche e specifiche per mantenersi (o ritrovare) in ottimo stato di salute. Vi assicuro che se cominciate a gustare i bicchieroni di succhi di carota (assoluta o in combinazione) non smetterete piu'. Effettivamente c'e' un effetto vitale immediato, niente a che vedere col sapore del cibo cotto. I succhi infatti, dice Walker, si assimilano in pochi minuti apportando immediatamente benefici e guarigione se serve, senza neppure il dispendio energetico della digestione del cibo intero. Nella parte finale del libro ci sono esposte in dettaglio le tabelle nutrizionali dei vegetali, nonche' l'eziopatogenesi delle piu' frequenti malattie secondo il punto di vista di un medico naturopata (perche', non dimentichiamolo, Walker e' un medico). Consiglierei questo libro anche al mio peggior nemico, tanto e' affascinante la lettura. Buoni succhi a tutti!

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Scritto da: - 23 luglio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto tecnico, pensavo a qualcosa di più semplice.

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