-5%
I Superalimenti

  Clicca per ingrandire

I Superalimenti

I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta

Elena Casiraghi

  • Prezzo: € 15,20 invece di € 16,00 sconto 5%

    o 3 rate da € 5,07 senza interessi. Scalapay

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

È con i super alimenti che si avvia una rivoluzione. Un piccolo cambiamento nelle proprie abitudini può portare una grande trasformazione per sé e per tutto il pianeta. Perché il cibo è un... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Descrizione

È con i super alimenti che si avvia una rivoluzione. Un piccolo cambiamento nelle proprie abitudini può portare una grande trasformazione per sé e per tutto il pianeta. Perché il cibo è un dono e ogni dono sorge dall'amore e amare il cibo è amare sé stessi.

Mangiare è una cosa, mangiar bene è un’altra questione. Per avere più energia, un umore più stabile, meno problemi di salute e persino un sistema immunitario più efficiente dobbiamo imparare a nutrirci di superalimenti.

Quelli che Madre Natura ha pensato per noi. Legumi, soia, semi, frutta secca e oleosa, verdura... la «benzina» giusta per condurci sulla strada del benessere, nostro e del pianeta in cui viviamo.

Per imparare a riconoscerli, ecco una piccola guida, un appoggio sicuro, da tenere sempre vicino se non si vuole sbagliare, in un contesto come quello moderno in cui la sfrenata offerta alimentare può nascondere anche qualche inganno.

Elena Casiraghi ci accompagna in un percorso naturale e leggero, che decide consapevolmente di ripartire da ciò che siamo sempre stati, dalle abitudini umane più profonde, ideate dai nostri antenati e consolidatesi nel tempo.

Perché per ogni cibo che portiamo in tavola è importante chiedersi cosa possa dare davvero, a noi e all’ambiente che ci circonda: soltanto così si potrà decidere, con gioia e serenità, cosa tenere nelle nostre cucine e cosa preparare con cura (magari insieme ai nostri figli).

L’autrice dispensa consigli preziosi sulle proprietà e i nutrienti dei singoli alimenti e propone piatti e abbinamenti per preparare colazione, pranzo, cena, spuntini e aperitivi sani ed equilibrati.

Perché, in definitiva, il cibo ci trasforma in quello che siamo. Ed essere davvero «super», vuol dire prepararsi ad affrontare una piccola grande rivoluzione. Lenta, progressiva, sorridente e tranquilla. Per entrare in un mondo nuovo, pieno di sorprese e colori.

Dettagli Libro

Editore Cairo Editore
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 172 - 13,5x21,5cm
EAN13 9788830902107
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Elena Casiraghi - Foto autore

Elena Casiraghi è specialista in nutrizione e integrazione dello sport.

Laureata in Scienze Motorie, ha conseguito un PhD in Attività Fisica Nutrizione e Benessere.

Da atleta ha ottenuto risultati a livello nazionale e internazionale, gareggiando prima nel canottaggio e poi nel triathlon.

È attualmente ricercatore scientifico e divulgatrice per l’Equipe Enervit, team scientifico di Enervit.

Docente a contratto di Teoria e Metodologia dell’Allenamento presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Pavia.

Dello stesso autore:

nessuna recensione

Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?

Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!
Caricamento in Corso...