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La Soluzione di Deepak Chopra per Perdere Peso Definitivamente! Combatti la fame emotiva con la saggezza del corpo

Deepak Chopra

( 5 Recensioni Clienti )

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In questo «manuale di salute», basalo sulle ultime scoperte della medicina tradizionale e di quella alternativa, Chopra analizza lo stretto rapporto tra l'aumento di peso e le carenze emotive che... continua

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Descrizione

In questo «manuale di salute», basalo sulle ultime scoperte della medicina tradizionale e di quella alternativa, Chopra analizza lo stretto rapporto tra l'aumento di peso e le carenze emotive che ci affliggono quotidianamente, portandoci a mangiare troppo: ovvero, spiega l'autore, perché usiamo il cibo per compensare una mancanza. Di amore, di autostima, di pace.

Chopra ci insegna quindi come gestire e bloccare la fame nervosa risolvendo i problemi a monte. Solo così ristabiliremo l'equilibrio tra mente e corpo, ritrovando il benessere e perdendo definitivamente i chili di troppo.

Basta privazioni e rinunce. Il cibo di cui hai bisogno è fatto di emozioni.

In questo manuale per una «salute olistica», basato sulle più recenti scoperte della scienza medica ufficiale e di quella alternativa, Deepak Chopra elabora una concezione di dimagrimento innovativa analizzando lo stretto rapporto tra l’aumento di peso e le carenze emotive che ci affliggono quotidianamente: queste ultime, infatti, sono la vera causa della fame «nervosa», incontrollata, eccessiva.

Ripudiando ogni forma di dieta drastica, l’autore suggerisce una soluzione alternativa: capire quali sono le ragioni che ci portano a sfogarci sul cibo, a usarlo come surrogato di un vero, autentico appagamento emotivo. Un sostituto di autostima, di amore, di pace. Perché, una volta risolti i problemi a monte, le abitudini alimentari rientrano automaticamente nella normalità.

In questo libro illuminante, Chopra ci insegna come imparare a conoscere noi stessi e come gestire e bloccare la fame emotiva, per ristabilire l’equilibrio tra mente e corpo, ritrovare il benessere e perdere i chili di troppo.

Perché «Disfarsi delle cattive abitudini, come dei brutti ricordi, non è facile. Ma voi avete per alleata una grande motivazione: il vostro desiderio di felicità. Alla luce di questa motivazione, le scelte che farete dovranno essere ispirate a un’unica domanda: "Di che cosa ho fame?" A condurvi nella giusta direzione saranno i vostri veri desideri. Quelli falsi, conducono nella direzione sbagliata».

«Se siete in sovrappeso o vi sentite stanchi, apatici, spenti, se i vostri livelli di energia sono ai minimi storici, se siete insoddisfatti della vostra immagine o nostalgici per l’aspetto e la forma fisica che avevate in gioventù, questo libro fa per voi. Vi regalerà molte sorprese e scoperte: prima fra tutte, quella che il peso forma è lo stato più naturale in cui possiate trovarvi. Il vostro corpo può diventare il vostro più grande alleato per ottenere, al di là dell’agognato dimagrimento, uno stile di vita migliore. La consapevolezza rivela molte soluzioni inattese, è la chiave di quella che io definisco "saggezza applicata".»
Deepak Chopra

Indice

Il programma in sintesi
Consapevolezza e perdita di peso

  • Perché questo approccio funzionerà per voi
  • La connessione mente-corpo

Parte prima
La soluzione Chopra

  • Cambiate la vostra storia, cambiate il vostro corpo
  • Purezza, energia, equilibrio
  • «Che cosa dovrei mangiare?»

Parte seconda
Accrescere la consapevolezza

  • La gioia della consapevolezza
  • L’autoregolazione. Lasciate che il vostro corpo si prenda cura di voi
  • Benessere emotivo: una scelta di vita
  • Leggerezza dell’anima

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 314 - 14 x 21cm
EAN13 9788820056742
Lo trovi in: Disturbi alimentari

Approfondimenti

Perché questo approccio funzionerà per voi:

"Negli ultimi tempi, un’ondata salutistica sta cambiando la vita a molti. Lo si nota anche dai titoli dei giornali. L’ex presidente degli Stati Uniti Bill Clinton, scioccato dall’infarto che lo ha colpito in ancor giovane età, annuncia di essere diventato vegano; per avvalorare la propria conversione, non fa che ripetere a tutti quanto si senta bene e, in effetti, sembra ringiovanito. Intanto, uno studio su larga scala condotto in Spagna dimostra che seguendo una dieta mediterranea a base di pesce, frutta a guscio e olio extravergine d’oliva, è possibile ridurre di un terzo l’incidenza dell’infarto miocardico. È la più grande scoperta effettuata in campo nutrizionale da decenni. Chi stava già cercando di abbandonare il consumo di carne rossa vede la propria scelta suffragata dalla scienza medica.

Ma l’ondata monta anche su altri fronti. Le tossine presenti negli alimenti conservati e trasformati industrialmente sono sempre più note e meno tollerate. «Biologico» è ormai un termine di moda. Sempre più persone stanno diventando vegetariane, uno stile di vita i cui benefici sono noti da tempo: in un recente sondaggio, la metà delle donne inglesi afferma di avere adottato un’alimentazione fondamentalmente vegetariana. In un mondo sostenibile non c’è spazio per l’effetto inquinante di erbicidi e pesticidi, e le persone sono sempre più sensibili a una nuova realtà e a un modo del tutto nuovo di mangiare."

Continua a leggere l'estratto del libro "Super Cibo".

Autore

Deepak Chopra - Foto autore Deepak Chopra è un medico e saggista indiano, specializzatosi nel campo della medicina alternativa. E' noto in tutto il mondo per il suo best seller "Mente Giovane Corpo Intelligente" e per l'essere stato soprannominato "il dottore delle celebrità". Deepak concluse gli studi all'All India Institute of Medical Sciences, e, con solo 25 dollari in tasca, trovò lavoro come praticante al Boston Regional Medical Centre, dove, in pochi anni, diventò direttore dell'istituto. Ma lo stress e la tensione dell'essere medico in una nazione come gli Stati Uniti lo condusse al disincanto verso la... Continua a leggere la Biografia di Deepak Chopra

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Recensioni Clienti

4,40 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Terreni & Co 9 ottobre 2017

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Voto:

Libro utile a chi non riesce a gestire la fame e cerca un aiuto pratico per imparare a gestire la fame nervosa. Utile, ma non ho trovato molti spunti.

Leonardo 2 giugno 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Chopra non si smentisce mai, con un linguaggio semplice ma scientifico riesce sempre ad arrivare chiaro e completo al lettore tramite una chiave di lettura psicoenergetica oltre a quella medica. Sicuramente consigliato.

Tiziana 21 maggio 2016

Voto:

Questo libro l'ho comprato assieme al libro intitolato "Donne che mangiano troppo" e devo dire che l'argomento affrontato è molto simile, mettendo enfasi soprattutto su ciò che c'è dietro a quella ansia che ci porta a mangiare senza controllo anche quando si ha fame. Qui Chopra oltre ad analizzare i motivi propone anche della soluzioni intelligenti per "fregare" il cervello, mangiando cibi sani e appagando la nostra ansia irrefrenabile con "veri " cibi, ovvero quelli che ci apportano nutrienti al nostro organismo. Consigliata sicuramente la lettura.

Chiara 6 novembre 2015

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Voto:

Ottimo manuale da tenere sempre a portata di mano con utilissimi trucchetti.

Tiziana 10 agosto 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro molto ben fatto, che analizza punto per punto gli aspetti legati al cibo che dovremmo imparare ad equilibrare per vivere in salute. Lettura molto scorrevole. Molto consigliato.


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