Supera una Diagnosi da Paura

"Scopri come affrontare il cancro con mente positiva e determinata!

Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro e si rivolge essenzialmente a:

• chi è in preda all’ansia perché gli è stato diagnosticato un cancro,
• chi vuole maggiori informazioni per superare il cancro.

Si rivela anche utile per chi si ritrovi nella situazione di accompagnare una persona che vive questa esperienza.

Concepito come manuale pratico, il libro propone riflessioni e azioni concrete per iniziare il proprio cammino verso la guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte di spiegazioni accompagnata immediatamente da una parte pratica. Ho messo la parte pratica in evidenza così, se preferisci leggere prima tutte le spiegazioni per farti un’idea d’insieme, potrai tornare più semplicemente alla parte pratica.

Questo libro ti potrà accompagnare lungo il tuo percorso di guarigione. L’ho scritto perché fosse uno strumento molto pratico. Il percorso proposto dal libro puoi intraprenderlo anche da solo e appena possibile integrarlo a quello proposto dal tuo medico e da tutte le figure terapeutiche alle quali puoi decidere di rivolgerti.

Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di Realtà. Non importa che tipo di cancro hai e a quale stadio di avanzamento è. L’importante è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare l’esperienza, a porti delle domande e il tuo coraggio a metterti in gioco.

In questo libro scoprirai:

• come superare lo shock della diagnosi di cancro
• come rinforzare la tua parte sana per guarire
• come rinforzare la tua vitalità per guarire
• come agire alla radice capendo i meccanismi di creazione della malattia del cancro
• azioni semplici per fare del tuo corpo un alleato competente per una guarigione profonda
• un modo di creare la tua strategia di guarigione personalizzata.

Un libro unico nel suo genere. Uno strumento eccezionale per affrontare con coraggio una diagnosi di tumore"
Sophie Ott

Presentazione personale

Presentazione dell’opera

Avvertenza

Prima Parte Pronto soccorso emozionale

1 Ti è stato diagnosticato un cancro?

• Calma!
• Agire piuttosto che reagire
• Queste cellule strane
• Cura i tuoi pensieri
• Esercizio 1 - Scopri la forza del dialogo interiore
• Esercizio 2 - Diventa padrone del tuo dialogo interiore
• Seconda Parte Capire e agire

2 Perché a me?

• Perché ti è stato diagnosticato un cancro
• Diagnosi precoce

3 Il livello di vitalità

• L’importanza del nostro livello di vitalità
• Modi per alzare il tuo livello di vitalità
• Esercizio 3 - Consapevolezza?
• Esercizio 4 - Fai il pieno di gratitudine
• Modi per evitare di abbassare il tuo livello di vitalità
• Esercizio 5 - Paure vs desideri
• Esercizio 6 - Attaccamento e accettazione

4 Il vissuto

• Oltre la lotta, l’apertura alla comprensione
• Esercizio 7 - I punti salienti della tua storia
• Un nuovo paradigma
• Lo stress, questo “amico incompreso”
• Perché lo stress si alza così tanto?
• Esercizio 8 - Che cosa faresti
• Esercizio 9 - Fai il primo passo
• Esercizio 10 - Verifica lo stato delle tue ferite personali
• Ferite genealogiche
• Esercizio 11 - Confronto con la tua genealogia
• La biopsicologia
• Esercizio 12 - Apertura alla comprensione
• Perché ti sei ammalato in questo periodo?
• Esercizio 13 - Date ed età anniversario
• Richiesta di un cambiamento

Terza Parte  Vivere

5 Preparati un futuro

• Esercizio 14 - Scopri i sabotatori interni
• Esercizio 15 - Voglio vivere perché...
• Esercizio 16 - Visualizza il tuo futuro migliore

6 Strategia

• 1 Fai il punto della situazione
• 2 Cura il tuo dialogo interiore
• 3 Cura il tuo livello di vitalità
• 4 Cura le tue ferite
• 5 Organizza la tua squadra di sostegno
• 6 Preparati un futuro
• 7 Goditi la vita appena c’è un’opportunità

Domande frequenti, obiezioni e riflessioni

Conclusione

Suggerimenti di lettura

Ringraziamenti

L’autrice

Ti è stato diagnosticato un cancro? Calma!:

"Prima di tutto calmai il cancro non è una malattia acuta. È una malattia cronica. L’hai scoperto ora, ma probabilmente sono mesi che ce l’hai.

Come stavi un mese prima di scoprirlo? Bene? Non male? Ebbene, probabilmente avevi già un cancro.

Sai che, durante il corso della nostra vita, tutti noi produciamo dei cancri? Il nostro corpo ne fabbrica, poi li elimina. Al suo interno c’è un sistema (il sistema neuro-endocrino-immunologico) di riparazione delle nostre cellule e di pulizia per mantenere il nostro corpo in un equilibrio sano. Esistono ad esempio le cellule chiamate “killer”, che sono capaci di distruggere quelle tumorali.

Se ti è stato diagnosticato un cancro, vuol dire semplicemente che le cellule tumorali stavolta sono state scoperte (le altre volte no)."

Sophie Ott

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