A ilGiardinodeiLibri.it usiamo cookies e altre tecnologie per garantirti un sito affidabile e sicuro,
fornirti un’esperienza d’acquisto personalizzata e comunicazioni a tema con i tuoi interessi.
Per farlo raccogliamo dati relativi agli utenti, ai loro comportamenti e ai loro dispositivi.
Selezionando “Accetto”, l’utente acconsente a tale raccolta dati e ci autorizza a condividere
queste informazioni con terzi, come i nostri partner di marketing.
In caso di rifiuto
utilizzeremo solo i cookie essenziali e non riceverai contenuti personalizzati.
L'ansia e lo stress sono condizioni con cui dobbiamo spesso fare i conti, ma il nostro cervello lavora bene soltanto quando è in uno stato di pace e serenità. Com'è possibile creare l'ambiente...
continua
L'ansia e lo stress sono condizioni con cui dobbiamo spesso fare i conti, ma il nostro cervello lavora bene soltanto quando è in uno stato di pace e serenità. Com'è possibile creare l'ambiente ideale per la nostra mente visto che è difficile allontanarsi dalle responsabilità e dagli obblighi quotidiani?
Supera lo Stress con la mente creativa ci guida alla scoperta dell'approccio "Mystic Cool" col quale possiamo far cessare ogni rumore indesiderato e ogni tempesta emotiva.Goewey ci indica tecniche specifiche e facili da eseguire, per raggiungere la calma necessaria e recuperare il giusto atteggiamento neuroplastico.
Una volta trovata la nostra oasi mentale possiamo dispiegare le sette forme principali dell'intelligenza: il poeta, lo scienziato, il compositore, lo scultore, l'atleta, l'insegnante, il mistico. Superare lo stress è l'obiettivo fondamentale di chiunque voglia esprimersi ai massimi livelli.
"Nelle profondità dell'inverno, ho finalmente imparato che vi era in me un'estate invincibile."
Albert Camus
Indice
Introduzione
Prologo
Genio comune
Dragone: il cervello primitivo
Apollo: la neo corteccia
Marte: il cervello emotivo
Il Cervello Mistico
Consapevolezza: la Tempesta
L'occhio del Ciclone
La Neuroplasticità della Pratica
La prima qualità di Mystic Cool: quietamente coinvolti, pienamente presenti
La seconda qualità di Mystic Cool: calma e chiarezza interiore, qualunque siano le circostanze esterne
La terza qualità di Mystic Cool: connessione ed essere connessi
La quarta qualità di Mystic Cool: il tutto che trascende i frammenti
Don Jospeph Goewey vanta una carriera lunga e brillante nel campo del potenziamento personale. Ha collaborato con giganti della psicologia come Gerald Jampolsky, aiutando persone malate di cancro e AIDS. In questo modo ha maturato una grandissima capacità di gestione dello stress, affinando una tecnica personale che ha cambiato la vita ai suoi pazienti e lettori.
Molto istruttivo questo libro dove ti fa capire cos'è lo stress e come fare per superare perché ogni giorno che passa per una cosa o per l'altra siamo sempre immersi in mezzo ai nostri problemi e creiamo sempre dello stress involontario Grazie a questo libro può aiutare a comprendere meglio e cercare di lasciare andare è il più possibile
Libro bellissimo, penso il più interessante che abbia mai letto nel campo della psicologia, scritto così bene che cattura la curiosità e lo si vorrebbe finire in un giorno, soprattutto dopo la prima parte in cui non è ancora chiaro il contenuto. Poi è un crescendo continuo fino alla fine; dà speranza, ottimismo, voglia di crescere e di migliorare, consapevoli delle scoperte scentifiche che vanno in questa direzione. Lo consiglio vivamente soprattutto a chi pensa di avere un carattere difficile non modificabile.
Non lo so, questo libro nn mi ha convinta, non sono riuscita a finirlo nonostante lo abbia comprato da circa due anni e più volte abbia provato a riprenderlo in mano. Mi annoia, mi ritrovo sempre a pensare ai fatti miei. Non ne metto in dubbio i contenuti ma tornando indietro nn lo ricomprerei
Non ho ancora terminato la lettura, ma questo libro si propone di fornire dei suggerimenti su come superare lo stress senza farsi trascinare dalle ansie della vita di ogni giorno
libro sicuramente interessante,opinione personale,anche ben scritto e argomentato,corredato di esercizi pratici oltre a spiegazioni di natura teorica,in una società complessa come quella attuale,ove lo stress ci accompagna quotidianamente,questo testo potrà esser un valido aiuto nel risollevare la mente e lo spirito per tentare di oltrepassare quegli stati mentali e d'animo che volenti o no,ci affliggono,per chi ne sa della materia in questione magari taluni consigli potranno risultare scontati,in generale in ogni caso,la struttura del libro in questione è ben fatta,per chi dunque è alla ricerca di un testo di facile comprensione e non avvezzo all'argomento trattato,ritengo potrà risultare un ottima lettura con validi consigli.
L'approccio Mystic Cool è quello suggerito dall'autore per superare ogni tempesta emotiva e raggiungere la calma necessaria così da esprimere se stessi ai massimi livelli senza i limiti che una mente stressata inevitabilmente ci pone.
Visto il prezzo decisamente basso è un ottimo regalo per un parente o conoscente che vi dovesse apparire un po' stressato o troppo ansioso; spendendo poco farete un regalo non banale ed utile, magari anche a voi stessi!
ecco una di quelle cose che mi ha aiutato a superare il muro del vivere un po' più tranquilli...cosa voglio dire? SEMPLICEMENTE CHE MI è STATO DI GRANDE AIUTO E CHE PER IL MIO CARATTERE HO LA NECESSITà DI PRENDERLO SPESSO D'ESEMPIO
Lo stress. Cosa è lo stress? Io pensavo fosse quella cosa quando sei stanco e nervoso. Questo libro mi ha aperto gli'occhi su questo argomento, ho preso conoscenza di cosa fosse veramente lo stress, e ho capito perchè il corpo si amala. Comprendere come funziona la mente, e la connessione che ce tra il corpo e la mente, non è poco.
Un libro pratico che indica tecniche specifiche e facili da eseguire, per raggiungere la calma e la pace interiore e non cedere allo stress.
Grazie agli esercizi si riesce a giungere ad una oasi interiore di pace mentale da cui inizia a zampillare come una fonte d'acqua la parte creativa che è dentro ciascuno di noi.
Starà poi a noi coltivarla
Semplice, diretto e chiaro. Molto utile per chi muove i primi passi nel magico mondo dell'intuizione e della libertà e conoscenza di sé, che da essa derivano.
Libro valido. L' autore presenta gli argomenti con competenza e chiarezza, dunque vi sono buone probabilità, seguendone i consigli, di arrivare a qualche risultato utile.
per me non è da intendere come una teoria sul superamento dello stress, ma un testo che apre una porta sul mondo molto ampio dello stress( come uno, se non il peggiore, killer della vita), e di quello che è utile sapere il termini di consapevolezza, coscienza e comportamento per superarlo. Lo stress (almeno fino a quanto sappiamo adesso) può essere superato solo dalla mente! la mente creativa e solo una modalità di utilizzo non una entità separata dalle altre menti dscritte a parrtire da Freud. Capito questo, un testo interessante con cui è il caso di confrontarsi. Auguri di buona lettura e lavoro
Nel libro Don Joseph Goewey spiega come le varie parti del cervello umano reagiscono di fronte alle stimolazioni inviate dalle sollecitazioni della vita quotidiana. Ciò innesca in noi lo stress con sensazioni negative come paura, disagio, ecc., illustrati con schemi dall'autore, che ci suggerisce di adottare un nuovo modo di vivere basato su una maggiore presa di coscienza delle nostre qualità positive. Ci suggerisce inoltre di prenderci degli spazi di tempo, anche di pochi minuti, da dedicare a noi stessi, per esempio facendo una camminata, pregando dando vigore alla nostra carica spirituale, resettandoci per iniziare una giornata piena di serenità, questo costituisce la nostra ricarica e difesa contro il logorio dei ritmi imposti dalla società.
Tutto il libro si basa sul concetto che noi esseri umani siamo il più grande miracolo sulla terra perché possediamo la mente che può riuscire a governare il cervello. L'evoluzione del cervello umano infatti ci ha portato alla possibilità di arrivare ad essere davvero felici ed in perfetta comunione con l'Universo e tutti i vantaggi che ne possono derivare, se davvero imparassimo ad usarlo al meglio.
Purtroppo per noi tutte la capacità di cui disponiamo si possono annebbiare o perdere totalmente, quando ci lasciamo sopraffare dallo stress e dalla nostra incapacità di gestire le situazioni a causa della paura. Tutto questo però si può evitare applicando il metodo del "Mystic Cool" con il quale tramite tecniche specifiche e' possibile recuperare la calma e sviluppare il giusto atteggiamento che ci riporterà alla nostra massima espressione.
Libro un po fiacco nella parte iniziale ma utile e più coinvolgente nella parte centrale e nel finale. Le fonti da cui l'autore trae insegnamento sono tra i nomi più illustri della scienza del benessere, della psicologia, e delle pratiche mindfullness.
Premetto che ho ricevuto il libro in omaggio. Lettura nel complesso piacevole, alcuni consigli utili, altri piuttosto banali.Classico manuale per cercare di superare lo stress
Un libro che probabilmente non ha avuto molto successo, ma in realtà è molto interessante e utile. Unisce teoria ad esercizi pratici, cosa che parecchie volte non si trova in altri testi, consigliato ;)
Questi cookies servono per il corretto funzionamento del sito e per garantirti la massima sicurezza.
Marketing
Raccogliamo informazioni sull’esperienza utente per fornirti contenuti pubblicitari rilevanti.
Per selezionare contenuti adatti ai tuoi interessi, potremo ad esempio utilizzare informazioni sui suoi acquisti
e sulle sue interazioni sul sito.
Profilazione
In base alle tue interazioni con il sito, potremo mostrarti un contenuto personalizzato:
ad esempio, articoli nel catalogo adeguati alle tue preferenze.
