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Marco Ceriani

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Dieta e bellezza: consigli per massimizzare la perdita di grasso, aumentare la tonicità e il benessere con ricette facili e gustose. Un manuale pratico che consente di crearti una tua dieta in... continua

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Descrizione

Dieta e bellezza: consigli per massimizzare la perdita di grasso, aumentare la tonicità e il benessere con ricette facili e gustose.

Un manuale pratico che consente di crearti una tua dieta in modo consapevole e attivo attraverso la scelta e l'acquisto di alimenti con corretta valenza nutritiva non solo in termini calorici (carboidrati, grassi e proteine) ma di nutrienti (enzimi, vitamine e antossidanti), perché è fondamentale acquistare ciò che si mangia e non mangiare ciò che si è acquistato.

Un modello comportamentale, prima ancora che dietetico, basato non su divieti ma su indicazioni generali che possono essere seguite, interpretate e adottate da tutti per ottenere maggior benessere oltre che il conseguimento di un preciso scopo: perdere peso in termini di grasso e non di massa muscolare.

  • Migliora il bilancio energetico (rapporto tra calorie introdotte e calorie consumate), oggi sempre più sbilanciato in favore delle entrate;
  • Manuale semplice, di facile consultazione e applicazione pratica.

Nella prima parte troverai alcune indicazioni su come funziona l'esposizione nei supermercati: si tratta di una parte importante per capire come fare la spesa in modo proficuo per il benessere.

Il libro è stato scritto come un manuale di agevole comprensione e facile attuazione.

Per questo motivo inizia subito con i consigli dietetici, in modo da consentirti di applicare subito il modello nutrizionale proposto senza la necessità di dover leggere gli altri capitoli.

Dettagli Libro

Editore KWELL
Anno Pubblicazione 2007
Formato Libro - Pagine: 126 - 12x20cm
EAN13 9788887162967
Lo trovi in: Dietetica

Autore

Marco Ceriani - esperto di nutrizione e benessere (laureato in scienze delle preparazioni alimentari), ha diretto centri di medicina e di nutrizione applicata allo sport, ha fondato un'azienda di integratori alimentari, è consulente di numerose aziende, oltre che di atleti e team professionistici, è autore di libri su alimentazione, supplementazione e benessere, e collabora con periodici sportivi. Di recente ha ideato il metodo Bella Forza beauty & performance.

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