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Sviluppa il Tuo Cervello

12 trucchi per avere un cervello ad alte prestazioni

Jenny Brockis

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Sviluppa il tuo cervello ad alte prestazioni per avere un enorme vantaggio competitivo nel lavoro e nella vita! Il libro propone una serie di semplici pratiche quotidiane che aiutano a migliorare... continua

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Descrizione

Sviluppa il tuo cervello ad alte prestazioni per avere un enorme vantaggio competitivo nel lavoro e nella vita!

Il libro propone una serie di semplici pratiche quotidiane che aiutano a migliorare la capacità di concentrazione e focalizzazione, la creatività e l’efficacia nello “stare sul pezzo”, per essere più competitivi e rimanere sempre “avanti”.

Questo libro è l’arma segreta del professionista che vuole migliorare efficienza e produttività, per ottenere quel vantaggio competitivo che tutti noi desideriamo nel lavoro e nella vita. Sfruttando i principi delle neuroscienze, Sviluppa il tuo cervello propone un solido percorso passo passo verso un cervello ad alte prestazioni e abitudini di vita più sane.

Il volume è stato pensato per essere utilizzato in ambito individuale, di gruppo o organizzativo. Attraverso approfondimenti graduali e progressivi, partendo da validi modelli mutuati dalle Neuroscienze, viene proposto un percorso di sviluppo della salute e del benessere attraverso un allenamento costante del cervello e l’acquisizione, senza fatica, di comportamenti sani e salutari.

L’autrice Jenny Brockis ti aiuterà a sviluppare i processi di pensiero per fare di più con meno sforzo e in meno tempo. Basate sul concetto di neuroplasticità, le pratiche proposte in questo libro migliorano la concentrazione, la creatività e l’efficacia, per aiutarti a rimanere competitivo ed essere sempre un passo avanti rispetto agli altri.

Un cervello in grado di cambiare, di adattarsi e di collaborare, per operare con un elevato livello di flessibilità e creatività, è un cervello che ti servirà bene oggi e nel futuro.

Hai già un magnifico cervello, ma probabilmente lo dai per scontato. Questo libro ti aiuterà a sfruttarlo al massimo.

Indice

L’autrice

Ringraziamenti

Prefazione

Introduzione

Parte 1 - Creare un cervello ad alte prestazioni

  • Nutrizione - Rifornirsi con intelligenza
  • Esercizio - Mi piace se ti muovi
  • Sonno - Fammi sognare
  • Stretching mentale - Fletto i muscoli (mentali) e sono al massimo (delle mie facoltà)

Parte 2 - Rendere operativo il cervello ad alte prestazioni

  • Focalizzazione - Regolare il nostro punto dì vista
  • Mentalità - Hai un atteggiamento negativo?
  • Stress positivo - Creare un ambiente sicuro per il cervello
  • Mindfulness - Trovare abbastanza spazio per pensare

Parte 3 - Implementare il cervello ad alte prestazioni

  • Capacità di cambiare - Adattarsi al progresso
  • Innovazione - La curiosità porta all’intuizione e all'innovazione
  • Collaborazione - Fianco a fianco
  • Leadership - Pensare prima di agire

Conclusioni

Dettagli Libro

Editore LSWR Edizioni
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 285 - 13,5x21cm
EAN13 9788868952709
Lo trovi in: Cervello

Autore

Jenny Brockis, medico specializzato nella salute del cervello, è la direttrice e fondatrice di Brain Fit.


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