Sviluppare la propria Efficacia.

Questo libro propone un percorso di crescita che attraverso stati d'animo, credenze, valori e un costante lavoro di approfondimento della propria identità fornisce utili strumenti per oltrepassare i limiti che abbiamo imposto alla nostra mente per guardare intorno a noi e relazionarci con gli altri con occhi nuovi e con rigenerate energie.

Il volume è imperniato sui fondamenti teorici della psicologia dell'automotivazione per ricordarci che la mente umana - inesorabilmente attratta dai traguardi e dalle sfide - è infinitamente più potente di qualunque cambiamento e di qualunque crisi. Pionieristica nell'ambito dell'editoria italiana la presentazione del programma Brain-Gym, un metodo che integra elementi di psicomotricità con le conoscenze orientali della medicina energetica cinese per rafforzare la mente e il corpo e promuovere il proprio benessere psicofisico.

In un mondo che cambia sempre più velocemente e che spesso mette in crisi molte delle nostre certezze, la capacità dell'individuo di reinventare se stesso e di rispondere con efficacia alle varie richieste emozionali, decisionali, organizzative e relazionali delle varie situazioni professionali e quotidiane diventa una delle più importanti chiavi di successo se non addirittura di sopravvivenza allo stress della frenesia e delle contraddizioni quotidiane. Le capacità della nostra mente di riorganizzarsi e di rispondere conseguentemente ai cambiamenti con creatività, competenza e intuito sono davvero sorprendenti, spesso, però, rapiti da ansie, pensieri limitanti e frustrazioni non riusciamo ad utilizzare al meglio il nostro potenziale.

Indice:
Introduzione

Parte I. I presupposti
Destra e sinistra
Il concetto di "autoefficacia"
Lo "stato di flow"
La programmazione Neurolinguistica

Parte II. L'approccio della PNL
Il potere degli stati d'animo
(Come trasformare lo stato d'animo da nemico in alleato; Stati d'animo e fisiologia)
I livelli neurologici
(Le relazioni tra i livelli neurologici; I livelli neurologici e lo stress)

Parte III. Il percorso
L'ambiente
I comportamenti
(Come percepiamo la realtà; Motivazione e sottomodalità; Le linee del tempo; La mancanza d'autostima/La potente influenza del dialogo interiore; Come disporsi nello stato d'animo ottimale: ancore e ancoraggi)
Le capacità
(Le posizioni percettive; "L'area problema"; Il reincorniciamento: cambiare il "punto di vista"; Come reagire alle critiche; Le attitudini personali)
Le credenze
(La "cornice del come se")
I valori
(I criteri di soddisfazione dei valori)
Revisione e controllo dei valori (affermazioni)
Revisione e controllo delle credenze (affermazioni)
Identità
(La revisione e la missione)
Gli obiettivi
(Le regole per una buona definizione degli obiettivi)
La coerenze degli stati d'animo

Parte IV. L'integrazione del corpo con la mente
Energia SpA
Corpo e cervello
I nostri tre cervelli: il tutto è più della somma delle parti
Brain-Gym(r)
(Le regole da rispettare; Esercizi e posizioni di riequilibrio energetico; Attività d'integrazione bilaterale sensoriale e motoria; Esercizi d'allungamento dei legamenti e dei tendini)
La Brain-Gym(r) in azione
(Programma personalizzato di esercizi)
Nota dell'autore