Tai Ji Quan

Non sono un'esperta di discipline orientali, o di filosofia cinese: mi sono solo resa conto dei vantaggi, dei benefici fisici e spirituali che può avere la pratica del Tai Ji, anche come antidoto contro lo stress, le preoccupazioni, le mille ansie della vita quotidiana.

Popolarissimo in Cina - ricorderete tutti le immagini di documentari e filmati, in cui orientali di tutte le età sono alle prese con i lenti, armonici movimenti della "boxe suprema" - il Tai Ji si sta diffondendo anche in Occidente, sull'onda di pellicole di successo come "La tigre e il dragone”, del richiamo esercitata dalla cultura del Sol Levante, ma anche solo come "ginnastica spirituale", allenamento alla calma, ad una nuova dimensione di lentezza e fluidità.

Questa manualetta vuole essere un approccia semplice e immediato per tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa affascinante arte marziale, che sono alla ricerca di una nuova armonia del corpo e della mente, di una tecnica di rilassamento che coinvolga anche lo spirito.