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Tai Chi

Fitness per tutti

 

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  • Prezzo € 7,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 14,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente.

Questo libro insegna:

  • le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi;
  • le principali sequenze di esercizi, le cosiddette 'forme', che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.
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Scritto da: - 12 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Premesso che per imparare il tai chi è a mio avviso necessario rivolgersi ad un maestro qualificato, questo libro è ben strutturato e può essere d'aiuto soprattutto all'inizio quando ricordare i passaggi base è più complicato per cui avere un manuale per "ripassare" è utile. Inoltre da una panoramica molto utile sui vari stili di tai chi che permette di farsi una corretta idea generale su questa antica disciplina.

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