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Tantra la Via dell'Estasi Sessuale

22° edizione

 
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Fondato sui testi originali indiani e tibetani e sul diretto insegnamento dei maestri tantrici, questo libro indica una "via occidentale" al Tantra, un percorso teorico e pratico per vivere a fondo, tramite l'energia dell'amore, l'affetto, la reciproca curiosità e la gioia dei sensi.

E' un manuale pratico e comprensibile che è nato dall'esperienza viva dei corsi di Tantra. Ti illustra, passo per passo, la disciplina della sessualità consapevole che si unisce alla meditazione nelle pratiche tantriche.

INDICE

  • Scoprire il proprio corpo
  • Davanti allo specchio
  • Davanti al partner
  • Le parti più sconosciute
  • Massaggio del corpo e massaggio dell’anima

2 Le quattro chiavi del piacere

  • Più sensibilità nel bacino
  • Le quattro chiavi e il sesso

3 Gli strati dell’io

  • I mostri addormentati dietro la facciata
  • L’amore per se stessi

4 Crescere in coppia

  • La ruota dei rapporti
  • Qual è il mio modo per sabotare i rapporti
  • Ritrovare i desideri
  • Il modo di dirsi ciò che c’è da dire
  • La distanza giusta tra me e te

5 Star bene nel sesso

  • Cosa me lo impedisce?
  • Star bene al femminile 
  • Star bene al maschile
  • Il piacere da solo

6 Allargare la mappa dell’eros

  • Insegnare al partner 
  • La tipologia anatomica del Quodoushka
  • I giochi erotici e le soglie del coraggio
  • L’essenziale dal Kamasutra

7 La sessualità consapevole

  • Rilassarsi nell’ardore
  • Il massaggio che non hai mai avuto
  • Controllare l’eiaculazione: un mito
  • Il circuito tra sesso e cuore
  • La curva orgasmica

8 Estendere l’orgasmo - La sessualità sacra

  • La sessualità è più grande della fantasia
  • Le forme dell’orgasmo
  • Svelare il punto G
  • Scoprire il punto P
  • Un orgasmo di 20 minuti

9 Scoprire i chakra

  • Il quarto chakra: il trasformatore
  • Il primo chakra: la fonte
  • Il secondo chakra: il centro dei sentimenti
  • Il potere del terzo chakra
  • Il quinto chakra
  • Il sesto chakra
  • Il settimo chakra
  • Scoprire i sette chakra
  • L’onda che attraversa i chakra

10 Amarsi all’estasi

  • Amarsi nella pelle dell’altro
  • Prepararsi all’estasi
  • Salire insieme la scala dei chakra
  • L’orgasmo del cuore

11 Meditazione - Oltre la mente e il corpo

  • L’essenza della meditazione
  • Trova la tua strada e mettila in pratica
  • La trappola spirituale
  • Nell’occhio del ciclone

12 Alla porta del piacere supremo

  • Fare l’amore per ore
  • I livelli dell’orgasmo e dell’estasi
  • Il Maithuna. Cavalcare la tigre 
  • L’onda della beatitudine
  • Il samsara

AUTORE

Elmar e Michaela Zadra -  Erano sposati da poco, Elmar si dedicava al coaching dei manager e Michaela all’industrial design. In seguito la loro ricerca interiore li ha portati negli ashram indiani e monasteri tibetani dove sono rimasti affascinati dal tantra, perché include l’unione uomo-donna nella via spirituale. Ritornati in Italia si sono rivolti a Bali e Prabhato, che li hanno guidati per 8 anni in un percorso neo-tantrico che ha cambiato in meglio il loro rapporto di coppia. Hanno così costruito il loro training di tantra. Per integrarlo con altre discipline, hanno frequentato formazioni e percorsi in Bioenergetica, PNL, Sessuologia, Energywork, Rebalancing e tecniche di massaggio, Dance Movement Therapy, Costellazioni familiari, IBP-Counseling (Integrative Body Psychotherapy). In tutto questo periodo il Tantra è rimasta la loro via del cuore e la pratica più profonda, così si sono dedicati di nuovo alle sue forme tradizionali: Elmar alle meditazioni del tantra kashmiro insegnate da Daniel Odier, Michaela al tantra tibetano nella tradizione di Lama Chhimed Rigdzin. Oggi sono sposati da 24 anni, hanno una figlia grande e insegniamo il tantra da 16 anni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

...devo dire che con questo libro sono state soddisfatte molte mie aspettative sul tantra e sul modo in cui viene raccontato. Penso che gli autori abbiano affrontato questo argomento impegnativo in maniera molto pratica ed esaustiva, scorrevole e con la capacità di trasmettere l'importanza ( per una vita di coppia soddisfacente ed in continua evoluzione) della conoscenza del se sia a livello fisico che animico, intesa come la comprensione della propria fisiologia, ossia imparare a conoscere bene il proprio corpo per poterlo vivere e condividere con consapevolezza guidati dall'Amore profondo che scaturisce in seguito allo sblocco di tutte quelle tensioni fisiche e psichiche che troppo spesso ( per via dell'ignoranza) limitano la nostra vitalità impedendoci di raggiungere tutta la soddisfazione che si può ottenere attraverso la consapevolezza a tutti i livelli. Perciò ringrazio profondamente gli autori per la condivisione della loro esperienza e ricerca continua . Acquisterò sicuramente anche gli loro scritti per continuare questo percorso inarrestabile! Grazie!

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Scritto da: - 11 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto interessante e di facile lettura e comprensione, anche le illustrazioni sono molto utili : ovviamente si deve essere convinti che è necessario lasciar da parte ogni tipo di pudore ed essere in buona armonia con il partner.

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Scritto da: - 6 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Beh si tratta di new wave. Tecniche spiegate all'acqua di rose. Ha avuto molto successo ma non credo che sia uno studio serio sui tantra.

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Scritto da: - 1 dicembre 2016

E' stato il primo libro che mi hanno regalato sul tantra. e' scritto con semplicità all'inizio e va in un crescendo che richiede tempo per essere assimilato. qui non si parla di concetti da apprendere con la mente, ma con il corpo. Ma come dicono loro nel libro: se anche una sola cosa che abbiamo scritto ti puo' essere utile allora ne è valsa la pena. Sono d'accordo e devo dire che le cose imparate sono più di una.

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Scritto da: - 27 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro completo e spiega in maniera approfondita l'argomento. Si parla della storia del tantra e poi di ciò che riguarda la consapevolezza del proprio corpo, del proprio piacere. Sono indicati gli esercizi da praticare, insomma proprio completo.

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Scritto da: - 29 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro utile per trovare la giusta armonia con il proprio corpo.meglio leggerlo con il partner. ottimi consigli ed esercizi

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Scritto da: - 15 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

mi si è aperto un mondo, letto informazioni mai sapute ne sentite, veramente interessante

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Scritto da: - 3 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Secondo me da leggere in primis per se stessi e poi anche con il partner, lo consiglio vivamente, soprattutto a chi è cresciuto in mezzo a tanti tabù.

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Scritto da: - 26 maggio 2015

Ottimo libro. Da leggere assolutamente in due!

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Scritto da: - 12 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Se togliamo il titolo, specchietto per le allodole grazie all'abusato termine Tantra (che in occidente è forzatamente connesso alla sessualità ma che in realtà sottende ad aspetti filosofici molto profondi), il manuale può essere un utile aiuto alle coppie per vivere la sessualità in modo maggiormente consapevole.

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Scritto da: - 15 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono davvero contenta di aver acquistato questo libro. Lo ritengo molto utile sia le coppie sia per chi non ancora trova la propria anima gemella; un libro che permette di conoscere meglio noi stessi, che propone diverse tecniche, che aiuta a sbloccare ogni tabù e che permette di scoprire i tesori del nostro corpo!

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Scritto da: - 3 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

elaborato molto discreto e garbato. fonte preziosa per analizzare un aspetto della propria energia sessuale che ci indirizza nell'assoluto sacro. vengono trattati aspetti della bellezza della vita in modo scorrevole ed interessante. consigliato

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un volume di filosofia, oltre che una guida erotica. Consigliato ad un pubblico adulto che non abbia remore nell'assimilare concetti filosofici "diversi" dalla propria cultura, non è solo un manuale di pratiche erotiche

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Scritto da: - 1 aprile 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Non è il classico libro dove spiega solo posizioni per raggiungere una buona intesa sessuale con il partner ma è qualcosa di più profondo, è un'ottimo manuale per ampliare la consapevolezza e la coscienza di sè del proprio corpo e quello del compagno/a,applicando esercizi semplici.

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Scritto da: - 27 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

questo libro devo ancora finire di leggere da molti consigli e spunti sulla sessualita di coppia un bell acquisyto specialmente se letto da entrambi i partner

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Scritto da: - 8 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Carismatici e simpatici. Illustra bene con ottimi spunti questa pratica e non e' annoiante ma lo hano reso giusto anche solo per dare un' idea per chi vuole approfondire poi.

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Scritto da: - 12 dicembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

è un libro molto interessante, per chi vuole approfondire le sue conoscenze a livello tantrico, spiega molte cose che in altri libri non si trovano come ad esempio nel kamaSutra. Ha molti schemi all'interno e figure per aiutare la spiegazione e anche molti esercizi che si possono fare in coppia. per chi vede l'amore come un incontro spirituale !:)

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Scritto da: - 4 novembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro che mi ha permesso di conoscere un aspetto della mia sessualità che finora non conoscevo. Grazie alla sua lettura ed alla condivisione delle esperienze di altre persone ho infranto dei tabù che ostacolavano a mia insaputa il piacere e l'estasi.....E' solo l'inizio, è stata una bella scoperta che ha arricchito la mia vita. Grazie

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Scritto da: - 7 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro che mi ha delusa poichè è molto ripetitivo ed è una rielaborazione personale dell'autore e dell'autrice su cosa sia il tantra, attinge molto poco alle fonti.

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Scritto da: - 10 agosto 2013

Libro splendido veramente, come tutti quelli di Elmar e Michaela, a me e al mio ragazzo personalmente ha aperto la mente, lo consiglierei a tutti coloro che vogliono qualcosa di più del semplice sesso.

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Scritto da: - 8 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

ero molto incuriosito da questo libro, e sono rimasto molto soddisfatto. da leggere, lo consiglio a tutti: uomini, donne, chi si crede bravo a letto e chi no. Ottimo testo, pratico molto istruttivo. apre nuovi orizzonti.

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Scritto da: - 1 gennaio 2013

L'attività sessuale è gratificante? Ma si può avere molto di più! questo libro è da leggere anche se va tutto bene a letto, perché vi aprirà nuovi orizzonti! Il tantra occidentantazlizzato, comprensibile da tutti, per conoscersi meglio e darsi la possibilità di avere di più.

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Scritto da: - 2 settembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utili gli esercizi proposti, interessanti le esperienze riportate. La lettura è scorrevole e chiara l'esposizione dei prinicipi. Questo libro aiuta ad infrangere molti pregiudizi ed offre spunti per approfondire l'argomento comunque ben trattato.Consigliato.

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Scritto da: - 31 agosto 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bel libro, molto utile, e spiegato veramente bene! grazie

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