Tao Stretching - Zappoli’s Method

Vieni a conoscere lo yoga delle cellule. Scopri come liberare la tua memoria cellulare.

Comprendere l’interazione fra emozioni, sentimenti e memorie è la base della reale guarigione. Il lavoro sulla memoria cellulare attraverso il Tao Stretching® influenza e struttura le funzioni cerebrali, modificando la plasticità sintetica e l’espressione genica.

Il Tao Stretching® è la Disciplina corporea integrale che agisce su memoria cellulare e bio-energia donando flessibilità, pace e gioia.

Una disciplina corporea del Ben-Essere, adatta a tutte le età, caratterizzata da tecniche di respiro, movimenti armonici e memoria cellulare, che tonificano, stimolano, rimodellano il corpo, rafforzano mente ed emozioni.

Ciò ci permette di trovare nuove soluzioni, modi di agire più creativi e resilienti, nuova gioia, migliorata consapevolezza di sé, maggiore libertà (nel corpo, nella mente, nelle emozioni), rinnovata energia vitale.

Nel Tao Stretching® il corpo ci dona forza, rilassamento e presenza.

La fiducia che ne deriva stimola soluzioni creative nella vita quotidiana, migliorando la relazione con noi stessi e gli altri, riequilibrando la postura, il funzionamento armonico degli organi e la salute.

Prefazione

Ringraziamenti

Introduzione

Il tao stretching® è unico!
Perché praticare il Tao Stretching® - Domande frequenti - I principi del Tao Stretching® - Prima di incominciare

PARTE PRIMA

• La respirazione
  Test: come respiri? - Esercizi per aprire la respirazione - La respirazione energetica

PARTE SECONDA

• Il Tao Stretching® a corpo libero
  L’aquilone (stretching sapore piccante) - La montagna (stretching sapore dolce) - La conchiglia (stretching sapore salato) - La fiamma della gioia (stretching sapore amaro) - Fuoco acceso (stretching sapore amaro) - Foglie al vento (stretching sapore acido) - Il gatto dagli stivali - Esercizio conclusivo - Amore e Gratitudine
• Il Tao Stretching® e la ginnastica intima femminile
  Tao Stretching® pelvico. Il metodo specifico del ben-essere - Il pavimento pelvico. I muscoli della dea - Esercizi da fare comodamente a casa - Esercizi mirati
• Il Tao Stretching® in gravidanza
  L’onda - La farfalla - Sss... stop - Delfino - Noi insieme - Altalena - Le ore della gioia - Io e te - Tenerezze - Meditazione
• Il Tao Stretching® con la pallina
  Il ventaglio - Giro giro tondo - La principessa - Canna di bambù - Ferma qui - Ali d’angelo - Il libro - La molla - La rana - Cupido - Lifting - Le nuvole - La trottola - La bicicletta
• Il Tao Stretching® in famiglia
  Il diamante - La pinza - Le onde - La ballerina - L’arcobaleno - La torre - Cou cou - La ruota del pavone - La barca - Girotondo - Il fiore
• Il Tao Stretching® al lavoro
  La girandola - Il sss... soffio - Il contorsionista - Vola vola - Uffa - La giraffa - Seggio... via
• Il Tao Stretching® davanti alla TV
  Gnam gnam - Il clown - Il diadema - Robin Hood -Cenerentola - In gam... bellissima

PARTE TERZA

• Tao Streching®, Bellezza, Benessere
  Attivare l’energia nelle mani - Esercizi di auto massaggio - Gli elisir di venere

PARTE QUARTA

• Come curarsi con il Tao Stretching®
  Esercizi mirati - Mal di testa - Mal di gola - Lombalgia - Lombalgia mestruale - Dolori mestruali - Vampate di calore - Digestione difficile e nausea - Insonnia - Stitichezza - Stanchezza - Tao Stretching® e bagni derivativi

PARTE QUINTA

• Tao Stretching® e alimentazione
  Sapore dolce - Sapore piccante - Sapore acido - Sapore amaro - Sapore salato - Le regole per recuperare il giusto peso

Indice analitico