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Descrizione
Queato libro contiene tecniche di automassaggio e tapping di meridiani per prevenire e trattare numerose malattie, tra cui anche obesità, insonnia, depressione, ipertensione, dolori alle spalle e alla schiena, emicrania e raffreddore.
Sono sufficienti da pochi minuti a mezz’ora di pratica quotidiana.
Secondo il Testo classico di medicina interna dell’Imperatore Giallo – il caposaldo della Medicina Tradizionale Cinese risalente a 2500 anni fa e tuttora ampiamente usato – meridiani e collaterali nutrono gli organi interni come fiumi, formando una rete per la circolazione del sangue e del qi, l’energia vitale del corpo.
Picchiettando su parti rilevanti del corpo con una tecnica appropriata si possono liberare i meridiani e i collaterali, tonificare il qi, il sangue e rafforzare la salute e lo spirito.
Derivato da secolari pratiche di MTC, il metodo di tapping presentato in questo libro è stato perfezionato da Huang Guangmin, che ha lavorato con molte squadre sportive nazionali cinesi. Grazie a un trentennale processo d’innovazione e miglioramento continui, egli ha sintetizzato i semplici procedimenti descritti in queste pagine che tutti possono eseguire, aiutati anche dalle numerosissime foto e dai chiari disegni.
I facili esercizi di tapping rinvigoriscono il fisico, prevengono disturbi, riducono l’incidenza delle malattie e facilitano la guarigione. Usandoli, chiunque potrà divenire il custode della propria salute senza dover ricorrere a farmaci chimici e a cure costose.
Indice
Presentazione di Chen Dongniu
Prefazione
Introduzione
- 1 - Teoria della cura della salute secondo la MTC
- 2 - Comprendere i meridiani e i collaterali
- 3 - Terapie basate sulla teoria dei meridiani e collaterali
- 4 - Esercizi per meridiani e collaterali, e loro effetti terapeutici
Capitolo 1 - Metodi per il tapping su meridiani e collaterali
- 1 - Strumenti per il tapping
- 2 - Tapping su aree del corpo
- 3 - Tapping sui 14 meridiani e collaterali
- 4 - Tapping sui meridiani e collaterali di tutto il corpo
Capitolo 2 - edici esercizi per meridiani e collaterali
- Fase 1 - Postura iniziale
- Fase 2 - Tenere una “palla” nella postura del cavaliere
- Fase 3 - Lanciare le mani in alto e sollevarsi sulle punte dei piedi
- Fase 4 - Premere e rilasciare
- Fase 5 - Battere i denti e inghiottire
- Fase 6 - Ruotare varie parti del corpo
- Fase 7 - Pinzettare e massaggiare
- Fase 8 - Pettinare e strofinare
- Fase 9 - Spingere e massaggiare
- Fase 10 - Tirare e spingere
- Fase 11 - Piegare e premere
- Fase 12 - Espirare e inspirare
- Fase 13 - Spingere un “muro”
- Fase 14 - Tapping su tutto il corpo
- Fase 15 - Oscillare e vibrare
- Fase 16 - Chiudere gli occhi in meditazione
Capitolo 3 - Metodi per meridiani e collaterali adatti a persone sane
Capitolo 4 - Metodi per meridiani e collaterali adatti a persone meno sane
- 1 - Obesità
- 2 - Iperlipidemia
- 3 - Insonnia
- 4 - Malessere generale
- 5 - Mani e piedi freddi
- 6 - Affaticamento della vista
- 7 - Inappetenza
- 8 - Stress mentale
- 9 - Depressione
- 10 - Stipsi
Capitolo 5 - Curare malattie croniche con metodi per meridiani e collaterali
- 1 - Ipertensione
- 2 - Diabete
- 3 - Cardiopatia coronarica
- 4 - Artrosi cervicale
- 5 - Periartrite scapolo-omerale
- 6 - Dolore nella regione lombare (mal di schiena)
- 7 - Dolore al ginocchio
- 8 - Dolore alle spalle e alla schiena
- 9 - Mal di testa
- 10 - Raffreddore
- 11 - Tosse
- 12 - Mal di stomaco
- 13 - Gastroptosi
- 14 - Steatosi epatica
- 15 - Diarrea
- 16 - Vaginite
- 17 - Alterazioni del ciclo mestruale e malattia infiammatoria pelvica
- 18 - Disfunzioni sessuali maschili
- 19 - Calvizie
- Appendice - Database dei meridiani: illustrazioni, agopunti e loro posizioni
Dettagli Libro
Editore | Mediterranee Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2017 |
Formato | Libro - Pagine: 158 - 17 x 24cm |
EAN13 | 9788827227510 |
Lo trovi in: | EFT |
Approfondimenti
Medicina tradizionale cinese (MTC):
"Nella medicina tradizionale cinese (MTC), la cura della salute si concentra sulla sua protezione dando particolare enfasi alla prevenzione delle malattie e all’attenuazione dei loro sintomi, oltre che al favorire la guarigione e la longevità.
Storicamente, i metodi per proteggere la salute nacquero per iniziativa di gente comune, e furono in seguito gradualmente studiati e migliorati da medici. A loro volta, questi ultimi guidarono le persone comuni in base ai principi della scienza medica. Il processo si ripetè più volte, con la normale pratica che influenzava la medicina e viceversa."
Huang Guangmin
Continua a leggere l'estratto del libro "Tapping e Agopunti".
Autore
Huang Guangmin, primario nell’Istituto di medicina sportiva, in Cina, e docente presso l’Università medica di Nanchino, ha lavorato a lungo con varie squadre di livello nazionale e spesso è stato consulente medico per la delegazione olimpica cinese. Ha diretto molti progetti scientifici nazionali di ricerca, è stato premiato per il contributo dato al progresso scientifico e tecnologico cinese nello sport, e ha ricevuto sei volte il Gold Prize per l’alimentazione sportiva cinese. Ha tenuto numerose conferenze e ha partecipato come consulente a vari programmi televisivi sulla salute.
Recensioni Clienti
4,29 su 5,00 su un totale di 7 recensioni
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Cristina
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro l'ho comprato come base per capire questa tecnica orientale di stimolazione energetica. Successivamente farò un corso, perché con questo libro si può capire cos'è e come funziona ma per praticarla si necessita di supporto più validi
Nicoletta
Acquisto verificato
Voto:
Molto valido presuppone però un minimo di conoscenza dell'argomento altrimenti diventa un po' difficile applicare la tecnica anche se ben illustrata
Francesca
Acquisto verificato
Voto:
Ho comprato questo libro per avere una pronta soluzione a piccoli malanni e per impratichirmi nella conoscenza dei Meridiani di MTC. Devo dire che si è rivelato una sorta di utile manuale, di facile consultazione, che mi stimola ad approfondire questo meraviglioso universo di conoscenza che già ho approcciato con la pratica del Qi Gong.
Lisa
Acquisto verificato
Voto:
è un libro ricco di immagini e ben spiegato. puoi apprendere da subito delle efficaci tecniche applicate di medicina cinese
Maria Vittoria
Acquisto verificato
Voto:
interessante e anche utile, devo approffondirlo. Lo strumento che indicano e che è necessario per praticare i punti su di se non sarebbe stato male che lo dessero in allegato al lbro (In qualche modo)