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Tecniche di Meditazione

 

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  • Prezzo € 8,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 93
  • Formato: 14x20,5
  • Anno: 2004

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Una selezione di esercizi che Sri Chinmoy ha spiegato o ha scritto nel corso degli anni. È l'ideale per chi vuole incrementare il numero di esercizi per meditare e sperimentarne di nuovi, per trovare quello più adatto alle proprie qualità spirituali. È anche utile per gli insegnanti di Yoga che vogliano offrire, a loro volta, maggiore varietà di tecniche alle proprie classi.

Questo libro ci fornisce una chiave di accesso sicura ed efficace all’apprendimento della meditazione attraverso le fasi preparatorie della concentrazione e della visualizzazione.

Ci sono esercizi di concentrazione, controllo del flusso dei pensieri, esercizi sulle qualità spirituali, respirazione tra cui il pranayama semplice, mantra come Om, visualizzazioni per iniziare la meditazione, consigli pratici sulla meditazione e sulla vita, ed altro.

AUTORE

Sri Chinmoy, Maestro spirituale pienamente realizzato, ha dedicato se stesso ad ispirare e servire coloro che cercano un significato più profondo nella vita. Egli cercava di offrire attraverso l'insegnamento della meditazione, della musica, dell'arte e della letteratura, dell'attività atletica e della sua stessa vita, dei modi per trovare pace interiore e appagamento. Nato nel Bengala nel 1931, Sri Chinmoy entrò in un ashram ( comunità spirituale ) all'età di 12 anni. La sua vita di intensa pratica spirituale comprendeva meditazioni, anche di 14 ore al giorno, composizioni poetiche, saggi, canti devozionali, servizio di volontariato e attività atletiche. Ancora giovane ebbe molte esperienze interiori profonde ed ottenne la realizzazione spirituale. Rimase nell'ashram per venti anni, approfondendo ed espandendo la sua realizzazione, e nel 1964 andò a New York per condividere la sua ricchezza interiore con cercatori sinceri. Sri Chinmoy è stata la guida spirituale per gli studenti dei Centri sorti intorno al mondo. Egli sosteneva che "la via del cuore" è la più semplice per fare un rapido progresso spirituale. Meditando sul cuore spirituale, il cercatore può scoprire il suo tesoro interiore fatto di pace, gioia, luce e amore.

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