Le Tecniche dei Sogni

I sogni possono cambiare la nostra vita in modi profondi e tangibili. "Le Tecniche dei Sogni" ti svela come imbrigliarne il potere per cambiare la tua esperienza della realtà.

Questo è un libro per comprendere e utilizzare i sogni e il sognare. Naturalmente include i sogni che facciamo di notte, ma si spinge ben oltre, per trattare in dettaglio i sogni diurni, le forme più profonde di sogno cosciente e la seria ipotesi che tutto ciò che chiamo vita di veglia sembri possedere caratteristiche che di norma applichiamo ai sogni notturni.

Attingendo alla sua analisi di oltre 5000 sogni in quasi cinquant’anni di lavoro clinico, King esamina i vari tipi di sogni, come ricordarli meglio, utilizzarli per guarire e migliorare il proprio benessere e come interpretarli.

Scoprirai come i sogni vengono considerati nelle neuroscienze e in psicologia, nelle culture dei Nativi Americani e degli Aborigeni, in India, Tibet, Hawaii e Africa, nonché nell’antico Egitto, in Grecia e in Cina. Conoscerai il potere dei sogni liminali (ossia fatti in uno stato di dormiveglia, prima o dopo il sonno vero e proprio) per la manifestazione e la comprensione di sé.

Apprenderai tecniche per migliorare l’esperienza onirica sia notturna sia liminale, oltre che metodi pratici per indurre sogni lucidi (consci) e creare forme-pensiero curative. Esplorerai i sogni a occhi aperti (fantasie, immagini guidate, meditazione, visioni) e capirai come utilizzarli per la guarigione, l’intuizione e la creatività.

Riflettendo su quanto sia onirica la nostra esperienza quotidiana, Serge Kahili King mostra che ognuno di noi può usare i sogni come strumenti per vedere il mondo in modo diverso e influenzare il comportamento di persone, cose e natura.

"Questo libro si basa in gran parte sulle mie esperienze con i sogni. Dall’inizio degli anni Settanta ho registrato oltre cinquemila sogni miei e nei dieci anni di gestione di una clinica di ipnoterapia ho aiutato centinaia di persone a capire i loro. Altre centinaia da tutto il mondo hanno imparato a fare buon uso delle capacità di sognare nei numerosi corsi che ho tenuto. Per illustrare o dimostrare alcuni punti, pertanto, uso esempi tratti dai miei diari dei sogni personali. Includo inoltre ricerche di altri sui fenomeni dati dal sognare."
Serge Kahili King

Ringraziamenti

Introduzione - Di cosa si tratta?

Prima parte - I SOGNI NOTTURNI

• I sogni e la saggezza popolare
• Punti di vista scientifici
• Punti di vista culturali
• Il mio punto di vista
• Strutture oniriche
• Il contenuto dei sogni
• Generi di sogni
• Ricordare e interpretare
• Guarire e cambiare

Seconda parte - I SOGNI LIMINALI

• Lo stato intermedio
• Tecniche per lo stato intermedio

Terza parte - I SOGNI A OCCHI APERTI

• Una cascata di sogni a occhi aperti
• Sogni a occhi aperti esterni
• Tecniche di sogni a occhi aperti

Quarta parte - LA VITA È UN SOGNO?

• La realtà dei nostri sensi
• Allucinazioni ed esperimenti mentali
• Credenze spirituali sulla vita di veglia come sogno
• Visioni di veglia
• Cose che non dovrebbero succedere
• Tecniche di vita lucida

Nota sull'autore

Impara a sognare per guarire e sviluppare la creatività

Questo è un libro per comprendere e utilizzare i sogni e il sognare. Naturalmente include i sogni che facciamo di notte, ma si spinge ben oltre, per trattare in dettaglio i sogni diurni, le forme più profonde di sogno cosciente e la seria ipotesi che tutto ciò che chiamo vita di veglia sembri possedere caratteristiche che di norma applichiamo ai sogni notturni.

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