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Tecniche di Mental Training nello Sport

Vincere la tensione, aumentare la concentrazione e la performance agonistica

 

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Il libro tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi e tecnico-pratici.

Il mental training nello sport è l'allenamento mentale che aiuta l'atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità emotive e cognitivo-comportamentali e quindi a incrementare la performance agonistica, nell'assoluto rispetto della propria integrità psicofisica.

Il controllo dell'ansia e dello stato di allerta può essere ottenuto con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale della circostanza agonistica e del gesto atletico molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi.

AUTORE

Maria Paola Brugnoli, medico chirurgo, è membro della Federazione Medico Sportiva italiana e della Società Italiana di Medicina Psicosomatica. È anche direttore scientifico dell'Associazione Italiana per lo studio della Terapia del Dolore e dell'Ipnosi Clinica.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 aprile 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo interessante anche se lento in alcuni punti. Ne consiglio la lettura in quanto argomenti come questo non sono di facile comprensione. Da leggere

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Scritto da: - 26 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro veramente consigliato. Se cercate delle tecniche di mental training spiegate in modo semplice preciso e con esercizi annessi, questo è il libro che fa per voi. Uno dei migliori che ho letto. Soldi veramente ben spesi.

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Scritto da: - 4 settembre 2013

E' un libro a cui si possono avvicinare anche i profani, le tecniche di rilassamento sono trattate in maniera chiara ed esaustiva. Se volete un libro scientifico ma spiegato in modo chiaro ve lo consiglio!

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Scritto da: - 17 novembre 2005

Per la prima volta vengono descritte dettagliatamente molte tecniche di rilassamento e di concentrazione, dalle più semplici che lo sportivo può eseguire anche da solo, ad altre con la guida di un medico o di uno psicologo dello sport. Sono stati introdotti anche gli argomenti di mental training e sport sia nel paziente disabile, sia sport e dolore cronico, data l’importanza che assumono questi temi clinici nell'atleta odierno. Questo libro attraverso approfondimenti medici, psicologici, di riabilitazione e di terapia del dolore, inquadra l’atleta di tutti i livelli considerandolo prima di tutto, come un essere umano nel grande valore della sua interezza di corpo e psiche. E' utile agli atleti di tutti i livelli:dall'atleta professionista all'atleta disabile. Questo libro segna un grande passo avanti nelle tecniche di mental training.

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