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Descrizione
Inattività, stress, cattiva respirazione e malsane abitudini respiratorie privano il nostro fisico dell'ossigeno necessario, generando stati di malessere, stanchezza, debolezza e svogliatezza.
Ecco quindi come potete usare questo libro qualora voleste "riprendere fiato" nella fretta e cercare di vivere con maggiore consapevolezza grazie a un bel respiro. Il libro spiega con chiarezza la spiegazione totale per l'equilibrio di corpo, spirito ed anima. Passando per l'anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, questo libro vi guida velocemente fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all'uso pratico di una respirazione corretta.
Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione: il mantenimento, ma anche il recupero della salute. I singoli esercizi evitano situazioni di malessere ed aiutano a superare anche stati di tensione, sensi di oppressione, paure e depressioni. Aiutano a raggiungere l'armonia e il rilassamento, aumentano forza, resistenza ed energia in tutti i campi.
Gli esercizi sono programmati e graduati in modo da assecondare la spontaneità, senza stancare chi li esegue. Al contrario, rallegrano e rigenerano incitando ad esercizi sempre nuovi fatti di varianti personali.
Dettagli Libro
| Editore | Mediterranee Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1998 |
| Formato | Libro - Pagine: 153 - 15,50x21,50cm |
| EAN13 | 9788827210284 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
Autore
Heike Hofler, 1956, è un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Dùrrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico.
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Recensioni Clienti
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Swarna
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto utile per sperimentare il potenziale curativo del respiro. Imparare ad allenare ciò che diamo per scontato, cambia la prospettiva sul proprio benessere!
Barbara
Acquisto verificato
Voto:
bellissimo molto utilie con tantissimi esercizi da provare arrivato in tempi rapidi lo consiglio abbinato al libro il pavimento pelvico di Lopez' e Garzia
