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Terapia e Ginnastica Respiratoria

Una corretta respirazione accresce armonia ed energia vitale

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 153
  • Formato: 15,50x21,50
  • Anno: 1998

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Inattività, stress, cattiva respirazione e malsane abitudini respiratorie privano il nostro fisico dell'ossigeno necessario, generando stati di malessere, stanchezza, debolezza e svogliatezza.

Ecco quindi come potete usare questo libro qualora voleste "riprendere fiato" nella fretta e cercare di vivere con maggiore consapevolezza grazie a un bel respiro. Il libro spiega con chiarezza la spiegazione totale per l'equilibrio di corpo, spirito ed anima. Passando per l'anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, questo libro vi guida velocemente fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all'uso pratico di una respirazione corretta.

Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione: il mantenimento, ma anche il recupero della salute. I singoli esercizi evitano situazioni di malessere ed aiutano a superare anche stati di tensione, sensi di oppressione, paure e depressioni. Aiutano a raggiungere l'armonia e il rilassamento, aumentano forza, resistenza ed energia in tutti i campi.

Gli esercizi sono programmati e graduati in modo da assecondare la spontaneità, senza stancare chi li esegue. Al contrario, rallegrano e rigenerano incitando ad esercizi sempre nuovi fatti di varianti personali.

AUTORE

Heike Hofler, 1956, è un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Dùrrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico.

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