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Descrizione
Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma: sollevamento pesi, affondi, piegamenti sulle braccia, trazioni e addominali.
Ogni esercizio è spiegato attraverso fotografie e illustrazioni che mostrano l'azione dei vari muscoli, indicazioni dettagliate e varianti che consentono di modificare il livello di difficoltà, venendo incontro alle esigenze di praticanti principianti, intermedi ed esperti.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 19,5x25,5cm |
| EAN13 | 9788895197524 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autore
Pat Manocchia è proprietario, fondatore e direttore de La Palestra Center for Preventive Medicine, New York City, un centro che integra alla perfezione medicina e fitness. Accreditato come uno dei più importanti esperti nel campo del salutismo e del fitness, Pat è stato un pioniere dell’integrazione tra medicina e fitness. Il suo curriculum è pieno di riconoscimenti. Ha lavorato come giornalista e redattore per le riviste Women’s Sports and Fitness e Allure, oltre a essere stato scelto come esperto di fitness per Good Morning America. Ex giocatore professionista di hockey e...
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