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Training Autogeno

Tecniche, sequenze ed esercizi

 

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  • Prezzo € 6,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 127
  • Formato: 14,5x19,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2012

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Una guida completa per imparare da soli una tecnica di rilassamento che consente di gestire le emozioni e i disturbi di origine psicosomatica controllando lo stress e generalmente impiegata in tutte le situazioni che richiedono un'alta concentrazione.

Un volume per apprendere i fondamenti teorici, il metodo e gli esercizi di una tecnica intuitiva ed efficace, in grado di modificare il corpo e lo spirito.

Il Training Autogeno viene a delinearsi come un percorso di crescita e consapevolezza su molteplici livelli: aiuta a focalizzare i propri obiettivi, aumenta la capacità di concentrazione, combatte lo stress e la stanchezza psicofisica, consente di migliorare le proprie performance.

AUTORE

Elisabetta Maùti è laureata in Lingue e letterature straniere e in Psicologia clinica. Mamma di due bambine, è specializzata sulle tematiche della comunicazione.

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