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Descrizione
Il training autogeno è il metodo di rilassamento più famoso al mondo, i cui benefici sono stati verificati a livello scientifico.
Attraverso una serie di esercizi, presentati qui in modo chiaro e semplice, la persona può raggiungere uno stato di distensione psicofisica capace di alleviare, se non addirittura eliminare, numerose problematiche legate allo stress: disturbi del sonno, emicranie, dolori muscolo-scheletrici, ma anche alcuni comportamenti negativi come mangiarsi le unghie, fumare, ecc.
La novità assoluta di questo libro è l’integrazione del metodo tradizionale del TA, con la Programmazione neurolinguistica (PNL).
L’autore si propone infatti di potenziare la sequenza classica del training autogeno, mediante l’utilizzo sapiente delle immagini e del linguaggio secondo la PNL.
Il testo, corredato da numerosi esempi e fotografie, è rivolto sia a chi vuole apprendere e praticare in autonomia il training autogeno, sia al conduttore di classi che vuole avvalersi di questo nuovo paradigma nel campo del rilassamento psicofisico.
Dettagli Libro
| Editore | Enea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 140 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788867730902 |
| Lo trovi in: | Training Autogeno |
Autore
Omar Montecchiani, counselor professionista ad orientamento gestaltico, è specializzato in training autogeno e bioenergetica. Studia da anni il rapporto tra mente e corpo. Ha approfondito nelle sue ricerche i disturbi del comportamento alimentare, le tematiche legate al corpo vissuto, al linguaggio emotivo e al rapporto tra la dimensione virtuale e il comportamento umano nell'età della tecnica.
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