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Training con i Pesi

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Training con i Pesi

Fitness per tutti

Oliver Roberts

( 1 Recensione Cliente )

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Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la... continua

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Descrizione

Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo.

Questo libro indica:

  • l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori;
  • come prevenire incidenti e infortuni;
  • che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento;
  • gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei;
  • un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm
EAN13 9788874477265
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica
Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Isabella 13 maggio 2020

  Acquisto verificato

Voto:

Sono da poco stata operata alle spalla ed ho acquistato questo libro per aiutarmi a fare degli esercizi p. Adesso lo sta leggendo mio marito e mi dice che è utile ma a me servirà più avanti. Isa

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