Training con i Pesi

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Training con i Pesi

Fitness per tutti

Oliver Roberts

  • Prezzo: € 7,90

  • Foto a colori

Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo.

Questo libro indica:

  • l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori;
  • come prevenire incidenti e infortuni;
  • che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento;
  • gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei;
  • un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm
EAN13 9788874477265
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

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