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Descrizione
In questo libro Massimiliano Varrese, attore, regista, scrittore, artista marziale e operatore distico, ti introdurrà al suo metodo innovativo rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività, liberi da ansia e stress.
In questo libro troverai un vero e proprio allenamento scandito in una sequenza di pratici esercizi. Grazie a esso svilupperai la giusta attitudine per vivere con energia e creatività ogni prova della vita.
Il Training distico Totale® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline: utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione e le tue paure. Inoltre avrai a disposizione strumenti utili per capire e chiarire i tuoi obiettivi personali e raggiungere il massimo in tutto ciò che fai.
Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fìsica e mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica.
Dettagli Libro
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 206 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788867059942 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
Autore
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