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Descrizione
Questo manuale offre un corso breve di training autogeno, un programma quotidiano per staccare, rilassarsi, recuperare fora e concentrazione.
Il training autogeno è una tecnica di autorilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un benessere psicofisico e la determinazione necessaria per sfruttare al meglio le nostre energie e finalizzare i nostri sforzi.
Autori
Dietrich Langen è stato direttore della Clinica di Psicoterapia presso l'Università di Magonza.
Karl Mann, allievo e collaboratore di Dietrich Langen, è docente universitario e specialista di malattie nervose.
Le vostre recensioni
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Scritto da: Ingrid - 14 marzo 2018
Pratico il training autogeno da oltre 40 anni e devo dire che mi è piaciuto come è stato trattato l'argomento nel libro.
Scritto da: Gennaro - 5 novembre 2017
Le edizioni Red sono una garanzia, di facile consultazione, pratiche , veloci , adatte ai neofiti . Ovvio che chi voglia approfondire deve basarsi su altre letture.
Scritto da: Domenica Monica - 26 ottobre 2017
Mi è piaciuto moltissimo! Non si perde in prolisse, e spesso noiose, premesse, ma va dritto al punto: ti insegna come effettuare il training autogeno. Per esempio, se soffri di scarsa circolazione ai piedi e/o li hai sempre freddi, in questo libro trovi il metodo per innalzarne la temperatura, e credimi d'inverno questa tecnica è utilissima! Il training autogeno è alla portata di tutti, non lasciarti intimidire dal nome.
Scritto da: Mario - 5 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
testo di semplice consultazione che semplifica l'accesso all'utilizzo del training autogeno senza avere le pretese e le indicazioni terapeutiche date da professionisti. Utilissimo
Scritto da: Elena - 29 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Libro semplice e fruibile, una buona introduzione per chi è agli inizi. Rilegatura e stampa ottime per un regalo ;)
Scritto da: Sara - 14 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Ottimo libretto per una prima infarinatura, per poter approfondire e per mettere in atto le prime tecniche ed esercizi. Consigliato!
Scritto da: Mariangela - 15 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
mi è piaciuto molto questo libro, lo consiglio a chi si avvicina a questa tecnica per la prima volta. Offre delle tecniche di autorilassamento molto utili
Scritto da: Gennaro - 9 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Libro fatto con cura, facile e intuitiva. Il training autogeno va innanzitutto provato e praticato e poi studiato e approfondito.
Scritto da: Elisabetta - 21 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Inizialmente la tecnica risulta più semplice a dirsi che a farsi. Ma con un po' di allenamento si riesce. Ho ftto l'esperimento del pendolo e davvero funziona! Giorno dopo giorno seguendo le semplici istruzioni, si impara piacevolente a volersi più bene. Ottimo supporto scrittoin modo semplice.
Scritto da: Claudia - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
E' la prima volta che leggevo un libro sul training autogeno . E' un libro molto chiaro e dettagliato per quanto riguarda la spiegazione di che cos'è il training autogeno e le sue applicazioni. Grazie. Claudia
Scritto da: Mario - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
testo rivolto a chi vuole approcciarsi a questa tecnica di rilassamento in maniera semplice e senza pretese. Consiglierei comunque per chi vuole approfondire la metodica di farsi seguire da personale competente come indicato dall'autore stesso.
Scritto da: Domenica Monica - 2 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
L'ho ricevuto in regalo con una ordinazione da questo stesso sito, e mi ha colpito molto, perché sembra utile, oltre ad essere chiaro e conciso nelle spiegazioni. Uno degli esercizi che questo libro propone è, usando la tecnica descritta (semplice e nemmeno troppo impegnativa) quello di riscaldare le proprie estremità. Anche se non si hanno problemi particolari, in inverno questa tecnica può essere di fantastica utilità!!
Scritto da: Francesco - 6 ottobre 2005
Ho comprato il libro "Training Autogeno" leggendo una recensione fatta da una lettrice di Roma che ne valorizzava il cntenuto. Confermo pienamente, il libro è di facile consultazione, pratico e molto chiaro. L'ideale per avere spunti da utilizzare nelle varie attività quando si richiedono alcuni minuti di completo relax.
