Tranquilla-Mente - Focus, Ripetizione, Creatività
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Tranquilla-Mente - Focus, Ripetizione, Creatività

La scienza del cervello - Esercizi antistress per adulti

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine 96
  • Formato: 21x29,5
  • Anno: 2017

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Attingendo agli studi della neuroscienza, questo libro contiene più di 75 modelli progettati per stimolare la concentrazione attraverso l'utilizzo di schemi, la ripetizione e la creatività.

Il semplice atto di colorare ha il potere di migliorare l'umore e stimolare la creatività, impegnando il cervello in un'attività mindful e al tempo stesso trasportandoci indietro nel tempo, in un momento della nostra vita in cui ci sentivamo spensierati e felici.

Ridurre lo stress è facile come impugnare una matita, un pennello o un pastello e colorare uno di questi schemi, assorti in una meditazione che induce nel cervello un profondo stato di quiete. Buon lavoro!

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