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Trasformare l'Ansia

La soluzione HeartMath

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 164
  • Formato: 14x25,5
  • Anno: 2008

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Un semplice manuale proveniente dal prestigioso Istituto HeartMath, vero pioniere nelle ricerche di neurocardiologia. I risultati di queste ricerche, tutti verificati scientificamente e di semplicissima applicazione, permettono di trasformare in breve gli stati ansiosi, lo stress, gli stati depressivi e la collera, e intervenire sulla pressione alta.

L'ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall'ansia una volta per tutte.

Il metodo HeartMath parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco: focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riuscirete a passare dal caos alla coerenza cardiaca, con straordinari risultati. La coerenza cardiaca è uno stato misurabile, biologico, di grande equilibrio e benessere.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 31 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un buon libro, tanto che ho deciso di comprare anche l'altro degli stessi autori...Va al di la dei soliti consigli e della psicologia ""convenzionale". Consigliato per chi vuole avere una visione piu ampia...

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Scritto da: - 20 gennaio 2015

Questo libro anche se di poche pagine mi è stato molto utile, insegna molto bene a calmare l'ansia in momenti critici o quando si sta per dare un esame, è ben scritto e molto bello!! Lo consiglio a chiunque.

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Scritto da: - 28 marzo 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il testo è semplice, ma contiene una grande forza. L'Istituto HeartMath fa davvero cose grandi ed in questo testo ne possiamo sapere di più, nello specifico applicato all'ansia. Il cuore alla base di ogni cosa, la 'coerenza' come centro di salute, benessere, armonia. Vengono fornite tecniche che permettono di controllare ed anche migliorare gli stati d'ansia e tante emozioni che ci bloccano.

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