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Trattato Ragionato di Yoga

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Trattato Ragionato di Yoga

Asana - Pranayama - Pratyahara

Rino Siniscalchi

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Dalle origini della disciplina al Sé. Un viaggio straordinario che mette a disposizione strumenti speciali per conoscere il corpo e per andare oltre il corpo, verso l’infinito. La particolarità... continua

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Descrizione

Dalle origini della disciplina al Sé. Un viaggio straordinario che mette a disposizione strumenti speciali per conoscere il corpo e per andare oltre il corpo, verso l’infinito.

La particolarità di questo libro è quella di considerare finalmente insieme tutti i passaggi di cui lo Yoga è costituito, cioè come sono stati trasmessi all’origine da Patanjali, per rendere la pratica un armonioso fluire da un livello al successivo, senza stacchi bruschi. Tale impostazione si pone in aperto contrasto con la modalità corrente di separare i diversi aspetti e di farne esperienza in maniera distinta, senza alcuna progressione da uno all’altro.

Il testo si concentra in particolare sull’asse centrale Asana, Pranayama, Pratyahara, descrivendo in primo luogo la corretta maniera di realizzare le posizioni, badando a non fare movimenti sbagliati che possano nuocere al corpo. A tale costruzione associa poi le tecniche di respirazione, così che siano rispettati sia il corpo, che risponde alla necessità di respirare, sia la mente che decide il movimento.

L’armonizzazione fra queste due fasi è Pratyahara, in cui l’attenzione viene ritirata dall’esterno e diretta all’interno, dove deve aver luogo la magia dell’unione fra mente e corpo.

Indice

Concetto di yoga

  • Asana. Il corpo vivo
  • Pranayama. Il soffio vitale
  • Pratyahara. Il ritiro dei sensi
  • Dharana. La giusta via
  • Dhyana. La meditazione
  • Samadhi. L’equilibrio interiore
  • Posizioni di riferimento
    Shavasana - Tadasana - Virasana - Sukhasana
  • Il Centro
  • Costruire le asana dalle posizioni di riferimento
    Posizioni da Shavasana - Posizioni da Tadasana - Posizioni da Virasana - posizione dell’eroe - Posizioni da Sukhasana
  • Sviluppo della sequenza

Conclusioni

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Anima Edizioni
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 135 - 15x21cm
EAN13 9788863656336
Lo trovi in: Yoga

Approfondimenti

Il viaggio dello yoga attraverso asana, pranayama e pratyahara

Ѐ un fatto assolutamente evidente che sempre di più la concezione dello yoga, oggi, poggia pressoché solo su asana.

Chi pratica yoga, infatti, esegue essenzialmente asana, spesso ignorando del tutto gli altri livelli della disciplina. Ѐ bene ricordare, infatti, che Patanjali, mitico personaggio vissuto circa duemila anni fa, nello Yoga Sutra mise per iscritto principi e criteri attinenti allo yoga, che fino a quel momento erano stati solo di trasmissione orale da maestro a discepolo.

La struttura base del suo scritto è l’Ashtanga yoga, ovvero yoga delle otto braccia (ashta = otto, anga = braccio): Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Continua a leggere l'estratto del libro: "Trattato Ragionato di Yoga".

Approfondimenti video

Autore

Rino Siniscalchi - Foto autore Rino Siniscalchi insegna Yoga e Meditazione da più di trent’anni. Diplomato alla Federazione Italiana Yoga, tiene corsi di formazione da più di dieci anni offrendo una pratica in cui confluiscono gli insegnamenti di varie scuole, tutte impegnate nella divulgazione di una pratica lenta, basata sull’ascolto, come Patrick Tomatis, André Van Lizebeth e altri, per poi focalizzarsi in special modo sul metodo del maestro indiano Bhole. Tramite la formazione diffonde una pratica basata su un respiro lento, consapevole, che costituisce il fulcro di tutto l’impianto didattico, per cui... Continua a leggere la Biografia di Rino Siniscalchi

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