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Tu Non Sei la tua Ansia

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Tu Non Sei la tua Ansia

Manuale di sopravvivenza per menti ansiose

Aaron Gillies

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"Tu Non Sei la tua Ansia" è una esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere all’ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.... continua

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Descrizione

"Tu Non Sei la tua Ansia" è una esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere all’ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.

Possiamo controllare l’ansia, possiamo aiutare noi stessi e gli altri, perché - diciamocelo - noi ansiosi siamo dei fottutissimi geni.

All’improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l’ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci.

Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un’immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l’impatto che l’ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te.

La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno.

La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare.

Con un’ironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l’insonnia, tollerare l’agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor.

Ricorda che ce la puoi fare. Se il tuo cervello è capace di generare l’ansia ha anche gli strumenti e la resistenza per combatterla. Niente è mai così terribile come vuole farti credere il tuo cervello.

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 240 - 14x21cm
EAN13 9788820066482
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Aaron Gillies, inglese, è alle prese con l’ansia da quando era adolescente. Attore comico e scrittore, ha collaborato con BuzzFeed, The Telegraph, The Guardian e The Huffington Post. Ha scritto di salute mentale per molti anni per diverse riviste.


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