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La Tua Salute su Misura, per Curarsi Anche da Sani

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La Tua Salute su Misura, per Curarsi Anche da Sani

Come orientarsi nella giungla di terapie mediche, pratiche alternative, regimi alimentari e attività fisica e trovare la strada giusta per te

Daniela Helena Jurisic

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Esistono ormai assiomi universali per la salute: il movimento fa bene; la verdura, le fibre e un'alimentazione equilibrata aiutano a prevenire tumori e malattie cardiovascolari; lo stress è un... continua

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Descrizione

Esistono ormai assiomi universali per la salute: il movimento fa bene; la verdura, le fibre e un'alimentazione equilibrata aiutano a prevenire tumori e malattie cardiovascolari; lo stress è un fattore di rischio che. aumentando l'infiammazione, può favorire cancro e depressione.

Eppure, in un mondo in cui il dolore cronico è sempre più diffuso e il paziente oncologico è relegato alle cure ospedaliere, non esistono terapie né farmaci validi per tutti. La nuova frontiera della medicina e della ricerca sono le «pratiche somatiche», basate sull’integrazione, sulla creazione di una salute su misura, in cui il paziente non è solo la sua malattia, ma anche e sempre la sua salute, che può imparare a conoscere e potenziare.

"La Tua Salute su Misura" è il libro che ti spiega che cos'e la salute, che fine fa quando ti ammali, come ritrovarla e rafforzarla.

Perché certi pazienti non ricominciano a stare bene anche dopo le cure? Ci si ammala per pura disgrazia oppure ciò che ci accade ha un significato che dobbiamo scoprire per poter ritrovare e potenziare la salute? È possibile attivare la naturale capacità di guarigione del nostro organismo per prevenire le malattie?

Troppo spesso ci affidiamo a terapie, esercizi e pratiche da cui usciamo meno energici o più fragili, e più sfiduciati. Ma non è il nostro corpo a essere sbagliato, è che ognuno deve capire qual è il percorso più adatto per sé, districandosi nella miriade di informazioni e indicazioni, a volte contraddittorie, da cui siamo bombardati ogni giorno.

Grazie a questionari mirati che fotografano la nostra salutogenesi - la capacità attiva di produrre la salute anche in presenza di disturbo e malattia -, Daniela Jurisic ci offre in questo libro la possibilità di scoprire in noi stessi i sistemi per costruire il benessere giorno dopo giorno e ci spiega come identificare i rimedi efficaci (e quelli da evitare) in base alle caratteristiche di ciascuno.

L'autrice arriva a definire un preciso profilo del soggetto, facendo leva sui tre «parametri della salutogenesi»; ritmi della salute («come sto?»), interocezione («come mi sento?»), senso di agenticità («come faccio?»). Il suo metodo ci consente di capire che tipo di paziente siamo e perché certe strategie salutari tanto consigliate sembrano non funzionare su di noi o addirittura farci stare peggio, e quali invece dovremmo intraprendere per raggiungere lo stato di benessere desiderato.

La dottoressa Daniela Jurisic, che dopo anni di studio e ricerca negli Stati Uniti ha aperto in Italia l’unica scuola di Medicina Integrata Attiva, ci insegna in questo libro - il suo primo per il grande pubblico - perché il successo della cura passa dall‘ascolto del paziente.

Indice

Introduzione

Una sera, a cena.

  • CAPITOLO 1
    Dalla patologia alla salute
  • CAPITOLO 2
    Salutogenesi
  • CAPITOLO 3
    Le tre componenti del senso di coerenza per la salutogenesi - numero 1: ritmi della salute «Come sto?»
  • CAPITOLO 4
    Le tre componenti del senso di coerenza per la salutogenesi - numero 2: interocezione «Come mi sento»?
  • CAPITOLO 5
    Le tre componenti del senso di coerenza per la salutogenesi - numero 3: senso di agenticità «Come faccio?»
  • CAPITOLO 6
    L’interazione fra i tre parametri della salutogenesi
  • CAPITOLO 7
    Scegliere la strategia per la salutogenesi che fa per me (in questo momento)
  • CAPITOLO 8
    Un passo avanti: nella consapevolezza, nella pratica, nell’evoluzione
  • CAPITOLO 9
    Piccola enciclopedia delle pratiche di consapevolezza somatica

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 208 - 14,5x22cm
EAN13 9788855052962
Lo trovi in: Cura del Corpo
Posizione in classifica: 5.408° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Daniela Jurisic è medico specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione con doppia laurea, conseguita rispettivamente al Medical College of Wisconsin e con lode all’Università di Pavia. Presso la fondazione Salvatore Maugeri di quest’ultima città ha conseguito la qualifica di Primario in Riabilitazione Occupazionale. Ha incarichi di docenza presso il Medical College of Wisconsin e lo Institute for Integrative Health di Baltimora. Vive a Pavia col marito e i loro tre figli.

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