Il Tuo Jin Shin Jyutsu

Il Jin Shin Jyutsu, detto colloquialmente anche “attivazione dei flussi energetici” o “energia terapeutica”, è un metodo di una semplicità meravigliosa che ti permetterà di riprendere letteralmente la vita nelle tue mani.

"Il Tuo Jin Shin Jyutsu", Tina Stümpfig-Rüdisser ti donerà uno strumento semplice e allo stesso tempo efficace per riallinearti e ritrovare l’equilibrio.

Fra queste pagine, troverai spiegazioni e foto che ti illustreranno con chiarezza come sperimentare subito l’effetto benefico dei flussi energetici. Quest'arte ti aiuterà a:

• rilassarti e attingere a una nuova forza;
• ritrovare l'equilibrio;
• portare gioia e leggerezza nella tua vita;
• sviluppare una sana autostima;
• accettare il cambiamento come qualcosa che appartiene alla vita, per uscirne più forte di prima;
• avere fiducia nella vita e in te stesso;
• sentirti sicuro e protetto anche nelle tempeste dell'esistenza.

Il Jin Shin Jyutsu ti permetterà di ritrovare in te stesso la forza, la sicurezza, e di conseguenza la gioia, entrando in armonia con la vita e rafforzando la resilienza interiore.

Trarre beneficio da questo metodo è veramente semplice. Appoggiando le mani su diversi punti del corpo, potrai riposarti meglio, abbracciare un nuovo livello di coscienza interiore, ritrovare la serenità e far nascere una nuova felicità in tutto il tuo essere.

Infatti, dentro di te hai tutto ciò che serve per vivere la vita con gioia, fiducia, forza e serenità.

Questo libro ti darà la possibilità di slegarti dall’incalzante routine quotidiana e porre fine a quel circolo vizioso fatto di fretta, stress e ansia.

Utilizza quest'arte per ottenere il cambiamento che hai sempre desiderato. Si tratta di metodo sano e naturale che non ha nessun effetto collaterale.

Puoi praticarlo sia da solo che in gruppo, insieme a qualsiasi trattamento o terapia.

Lasciati toccare dall'arte del Jin Shin Jyutsu e scopri come la tua vita possa cambiare in modi meravigliosi.

Prefazione

Resilienza: la forza interiore per resistere

1. La pratica del Jin Shin Jyutsu

• Che cos'è il Jin Shin Jyutsu?
• Come praticare il Jin Shin Jyutsu
• Le 26 serrature energetiche: le porte del regno dei cieli

2. Attivazioni semplici ed efficaci per rafforzare la resilienza generale

• Il grande abbraccio: collegarsi al grande respiro vitale
• Le dita: rapide aiutanti
• Il flusso centrale: collegarsi al flusso della vita
• I flussi supervisori: lasciare andare, rilassarsi, rigenerarsi
• I flussi mediatori: per il movimento e il cambiamento
• Il flusso della milza: sul lato soleggiato della vita
• Il flusso dello stomaco: liberi da stress e preoccupazioni

3. Stress

• Che cos'è lo stress?
• Alleviare lo stress in generale
• Riscoprire la pace interiore
• Alleviare la spossatezza, rinnovarsi nella quiete
• Alleviare lo stress e ricevere nuova forza vitale
• Scaricare le tensioni e affrontare le sfide con leggerezza
• Ritrovare l’equilibrio e la serenità
• Sperimentare rilassamento e gioia
• Rafforzare la propria autorità
• Calmarsi per favorire saggezza e fermezza
• Per addormentarsi e rilassarsi
• Per avere più energia e lucidità
• Il tergicristallo della mente
• Alleviare lo stress e gestire il tempo
• Una pausa di benessere
• Proteggersi dal sovraccarico

4. Burn-out

• Che cos’è il burn-out?
• Aiuto generale in caso di burn-out
• Stanchezza ed esaurimento
• Stress e preoccupazioni
• Disperazione ed esaurimento
• Insicurezza
• Aiuto per disturbi fisici
• Problemi alla schiena

5. Paure

• La natura delle paure
• Stimolazioni generali in caso di paure
• Quando si blocca il respiro per la paura
• Paura della solitudine
• Paura di non essere abbastanza bravi
• Paura delle nuove situazioni
• Paura degli esami
• Paura della folla e di uscire di casa
• Paura degli spazi aperti e di volare
• Paura dell'autorità
• Paure irrazionali

6. Depressione

• Che cos'è la depressione?
• Un aiuto nelle difficoltà
• Diversi flussi rapidi in caso di depressione

Sequenze per depressione, mancanza di gioia di vivere, vuoto interiore ed esaurimento

Postfazione

Ringraziamenti

Letture consigliate

Altre informazioni

L'autrice

La pratica del Jin Shin Jyutsu

La resilienza è la resistenza mentale ed emotiva che ci aiuta a superare le crisi della vita, le sventure, le sconfitte, lo stress e le perdite senza riportare danni permanenti, ma anzi, evolvendoci. La resilienza ci dà la forza di andare avanti e di affrontare tutte le sfide che ci vengono poste. La parola “resilienza” viene dal latino resilio (rimbalzare, saltare indietro) e originariamente era usata in fisica per definire i materiali altamente elastici, come la gomma, che dopo ogni deformazione riacquistano la loro forma originaria.

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