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Quattro passi per star bene

Gudrun Dalla Via

( 4 Recensioni Clienti )

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Il walking è un’attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e... continua

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Descrizione

Il walking è un’attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare.

Una specie di "aerobica dolce" che non richiede alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono davvero tanti.

  • Migliora l’ossigenazione e rafforza il cuore,
  • Aiuta a raggiungere e a mantenere il peso forma,
  • Tonifica tutti i muscoli del corpo,
  • Libera dalle tensioni nervose,
  • Aumenta il senso di benessere.

Semplice, naturale e spontaneo, camminare è un’attività che ogni cucciolo, umano o animale, impara prestissimo e che pratica per tutta la vita.

Dal momento che impariamo tanto presto a camminare, si suppone anche che lo sappiamo fare.

Se fino a cinquant’anni fa quasi nessuno parlava del camminare, è perché... tutti (o quasi) lo facevano abitualmente.

Pertanto non si conoscevano i numerosi guai che la mancanza di moto causa, e gli ancor più numerosi benefici che questo specifico modo di muoversi riesce invece a procurarci.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2003
Formato Libro - Pagine: 94 - 12,5x19cm
EAN13 9788874470310
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Gudrun Dalla Via - Foto autore

Gudrun Dalla Via - E' un’autrice affermata, specializzata nel campo delle terapie naturali e delle medicine dolci. Anche sul tema “acqua” ha pubblicato svariati volumi, nel corso di oltre vent’anni. È giornalista pubblicista e docente di dietoterapia naturale in diverse scuole di naturopatia. I suoi libri sono stati tradotti in numerose lingue e sono diffusi in tutto il mondo.

Tiene corsi e seminari in tutta Europa su nutrizione e terapie dolci. Collabora a varie riviste italiane e straniere e cura rubriche presso radio e televisioni italiane, svizzere e tedesche

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Maurizio

  Acquisto verificato

Voto:

Libro ben scritto, a volte gli argomenti vengono ripresi ma anche parzialmente ripetuti in capitoli siccessivi. Rimane un libro che consiglio vivamente.

Maria Grazia

  Acquisto verificato

Voto:

È stato proprio quello che ci voleva per me che sono una pigra cronica. Leggero, facile da leggere, molto stimolante e persuasivo, fa capire con chiarezza tutti i benefici che il nostro corpo riceve dal muoversi. È da considerarsi una vera guida.

Donatella

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro e' un manuale interessante e semplice per allenarsi in modo dolce ed armonioso. Ti invoglia a metterti in moto e a trarre il massimo beneficio dalla camminata in mezzo alla natura, con la giusta respirazione. Vivamente consigliato a tutti.

Maria

  Acquisto verificato

Voto:

E' una lettura semplice che chiarisce i vari tipi di camminata e i benefici che si ottengono al livello fisico.

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