Tutti i Benefici del Walking

Quattro passi per star bene

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Descrizione

Il walking è un’attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Una specie di ‘aerobica dolce’ che non richiede alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono davvero tanti.

  • Migliora l’ossigenazione e rafforza il cuore,
  • Aiuta a raggiungere e a mantenere il peso forma,
  • Tonifica tutti i muscoli del corpo,
  • Libera dalle tensioni nervose,
  • Aumenta il senso di benessere.

Autore

Gudrun Dalla Via - Foto autore

Gudrun Dalla Via - E' un’autrice affermata, specializzata nel campo delle terapie naturali e delle medicine dolci. Anche sul tema “acqua” ha pubblicato svariati volumi, nel corso di oltre vent’anni. È giornalista pubblicista e docente di dietoterapia naturale in diverse scuole di naturopatia. I suoi libri sono stati tradotti in numerose lingue e sono diffusi in tutto il mondo.

Tiene corsi e seminari in tutta Europa su nutrizione e terapie dolci. Collabora a varie riviste italiane e straniere e cura rubriche presso radio e televisioni italiane, svizzere e tedesche

Le vostre recensioni

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Scritto da: Donatella - 28 novembre 2017

Il libro e' un manuale interessante e semplice per allenarsi in modo dolce ed armonioso. Ti invoglia a metterti in moto e a trarre il massimo beneficio dalla camminata in mezzo alla natura, con la giusta respirazione. Vivamente consigliato a tutti.

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Scritto da: Maria - 21 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' una lettura semplice che chiarisce i vari tipi di camminata e i benefici che si ottengono al livello fisico.

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