Ore 00
Min. 00
Sec. 00
-50%
Tutti i Benefici del Walking

  Clicca per ingrandire

Tutti i Benefici del Walking

Quattro passi per star bene

Gudrun Dalla Via

( 8 Recensioni Clienti )

62° nella classifica Top 100 remainders

  • Prezzo: € 3,50 invece di € 7,00 sconto 50%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Il walking è un’attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Descrizione

Il walking è un’attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare.

Una specie di "aerobica dolce" che non richiede alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono davvero tanti.

  • Migliora l’ossigenazione e rafforza il cuore,
  • Aiuta a raggiungere e a mantenere il peso forma,
  • Tonifica tutti i muscoli del corpo,
  • Libera dalle tensioni nervose,
  • Aumenta il senso di benessere.

Semplice, naturale e spontaneo, camminare è un’attività che ogni cucciolo, umano o animale, impara prestissimo e che pratica per tutta la vita.

Dal momento che impariamo tanto presto a camminare, si suppone anche che lo sappiamo fare.

Se fino a cinquant’anni fa quasi nessuno parlava del camminare, è perché... tutti (o quasi) lo facevano abitualmente.

Pertanto non si conoscevano i numerosi guai che la mancanza di moto causa, e gli ancor più numerosi benefici che questo specifico modo di muoversi riesce invece a procurarci.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2003
Formato Libro - Pagine: 94 - 12,5x19cm
EAN13 9788874470310
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Gudrun Dalla Via - Foto autore

Gudrun Dalla Via - E' un’autrice affermata, specializzata nel campo delle terapie naturali e delle medicine dolci. Anche sul tema “acqua” ha pubblicato svariati volumi, nel corso di oltre vent’anni. È giornalista pubblicista e docente di dietoterapia naturale in diverse scuole di naturopatia. I suoi libri sono stati tradotti in numerose lingue e sono diffusi in tutto il mondo.

Tiene corsi e seminari in tutta Europa su nutrizione e terapie dolci. Collabora a varie riviste italiane e straniere e cura rubriche presso radio e televisioni italiane, svizzere e tedesche

Dello stesso autore:

Combinazioni Alimentari

€ 3,25 € 6,50

Raffreddore Addio

€ 9,40 € 9,90

Le Combinazioni Alimentari 

€ 9,40 € 9,90

Le Acque a Luce Bianca

€ 14,15 € 14,90

Visualizzazione Creativa

€ 11,40 € 12,00

I Cibi del Buonumore

€ 4,90 € 9,80

Recensioni Clienti

4,25 su 5,00 su un totale di 8 recensioni

  • 5 Stelle

    50%
    50%
  • 4 Stelle

    25%
    25%
  • 3 Stelle

    25%
    25%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Maria Assunta Murchio

  Acquisto verificato

Voto:

Da rileggere x capire bene l'importanza del muoversi in armonia imparando nel contempo una corretta respirazione al fine di trarne beneficio⁸

Salvatore

  Acquisto verificato

Voto:

Interessante sopratutto in considerazione delle limitazioni derivanti dal problema " covid ". Visto alla luce di tutto ciò , oltre ad essere uno supporto di consapevolezza a livello fisico, lo è anche dal punto di vista mentale !

Elena

  Acquisto verificato

Voto:

Ho scelto questo libro piccolo, edizioni red, in omaggio per spiegare a mio figlio i benefici del camminare. E' semplice intuitivo, pare scritto proprio per un adolescente che ha poca voglia di perdersi in parole inutili. Spiega la tecnica del walking, come fare un programma su misura, come vestirsi, dove e quando praticare, cosa mangiare prima e dopo e addirittura come effettuare il walking in acqua. Mi sembra proprio adatto alle mie aspettative, quindi lo consiglio anche a Voi se non avete eccessive pretese.

Daniela

  Acquisto verificato

Voto:

Ho ricevuto questo libricino in omaggio, ho avuto la possibilità di sceglierlo tra altri titoli. L'ho scelto proprio perchè sono una "camminatrice". Ho cominciato facendo nordic walking con istruttore e ora faccio lunghe camminate immersa nella natura perchè mi sono accorta che camminare da grandi benefici e questo libro in pratica me lo conferma. Approfondisce il tema facendo una divisione delle varie camminate e stili e approfondisce i grandi benefici di questo movimento naturale che sempre più aumenta i suoi estimatori e che anche la scienza gli riconosce sempre più importanza e benessere correlato. Consiglio il libro a chi vuole approfondire il walking e i suoi innumerevoli benefici.

Maurizio

  Acquisto verificato

Voto:

Libro ben scritto, a volte gli argomenti vengono ripresi ma anche parzialmente ripetuti in capitoli siccessivi. Rimane un libro che consiglio vivamente.

Maria Grazia

  Acquisto verificato

Voto:

È stato proprio quello che ci voleva per me che sono una pigra cronica. Leggero, facile da leggere, molto stimolante e persuasivo, fa capire con chiarezza tutti i benefici che il nostro corpo riceve dal muoversi. È da considerarsi una vera guida.

Donatella

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro e' un manuale interessante e semplice per allenarsi in modo dolce ed armonioso. Ti invoglia a metterti in moto e a trarre il massimo beneficio dalla camminata in mezzo alla natura, con la giusta respirazione. Vivamente consigliato a tutti.

Maria

  Acquisto verificato

Voto:

E' una lettura semplice che chiarisce i vari tipi di camminata e i benefici che si ottengono al livello fisico.

Caricamento in Corso...