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Una guida chiara, ragionata, completa alle migliori tecniche oggi disponibili

Bernard Auriol

( 6 Recensioni Clienti )

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Da sempre l'uomo aspira alla calma fisica e alla tranquillità interiore. Ma oggi questo bisogno è sempre più difficile da realizzare, eppure è sempre più rilevante. È ormai ben noto che la... continua

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Descrizione

Da sempre l'uomo aspira alla calma fisica e alla tranquillità interiore. Ma oggi questo bisogno è sempre più difficile da realizzare, eppure è sempre più rilevante.

È ormai ben noto che la tensione è alla base di molti mali fisici e psichici, è anzi probabilmente al primo posto tra le moderne cause di disagio e malattia.

Da qui la necessità di metodi che ci aiutino a sciogliere i nodi di tensione, che ci liberino dai mali dovuti allo stress.

Si tratta di pratiche antichissime (come lo yoga, il taiji quan, la meditazione...), oppure di metodi recenti, ancora poco noti (la sofrologia, l'eutonia, il training...).

Come conoscerli? Come scegliere quello che si adatta ai nostri bisogni e alle nostre possibilità? Questo libro, nato dall'esperienza terapeutica quotidiana, ci guida con semplicità e chiarezza alla loro scoperta.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 1982
Formato Libro - Pagine: 125 - 14,5x22cm
EAN13 9788870311686
Lo trovi in: Tecniche di Rilassamento

Autore

Bernard Auriol, nato a Tolosa nel 1938, si è orientato sin dall’infanzia su un cammino spirituale, sperimentando la preghiera cristiana che, a suo avviso, conduce, come altre tecniche, al rilassamento fisiologico. Dopo un periodo di vita cenobitica presso i cappuccini, ha studiato medicina, psicologia e psichiatria a Tolosa, Nantes e Algeri. La sua formazione teorica e pratica è fondata sul ‘Rève evéillé dirigé’ di Desoille, sullo psicodramma triadico e sulla psicanalisi. Prima di usare le tecniche di rilassamento qui descritte nella pratica, ne ha studiato la maggior parte,... Continua a leggere la Biografia di Bernard Auriol
Recensioni Clienti

4,17 su 5,00 su un totale di 6 recensioni

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Franca

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Voto:

libro datato,l'ho ricevuto in regalo,veloce da leggere perche' spiega solo le tecniche che tra l'altro ora sono per alcune obsolete..poco d'aiuto per chi volesse mettere in pratica da solo e da subito qualche tecnica.Lo scrittore e' molto tecnico.

Piera

  Acquisto verificato

Voto:

Libro semplice per dare una occhiata veloce a diversi metodi di rilassamento. Per conoscere anche le basi di questi metodi.

Alfonso

  Acquisto verificato

Voto:

Da sempre sono convinto che la serenità interiore sia la base su cui costruire la felicità quotidiana. Se non sono in pace con me stesso, come posso pretendere di relazionarmi con la mia quotidianità, fatta di incontri personali, eventi a cui partecipare, impegni professionali o familiari e tutto ciò che attiene alla mia vita sociale? La calma interiore, intesa come padronanza delle proprie emozioni, della ansie, delle inquietudini che spesso ci travolgono e ci impediscono di pensare lucidamente, rappresenta un valore irrinunciabile a cui dobbiamo sempre tendere e fare in modo che ci riempia corpo e mente. Questo libro, un gradito omaggio del Giardino, è stato per me una vera sorpresa. Mi ha permesso di conoscere i vari metodi oggi praticati per raggiungere lo stato ottimale di chiarezza interiore. Se non si conoscono i dettagli dei vari metodi, non è possibile scegliere con cognizione di causa e si rischia di impegnarsi con tecniche che poco hanno a che fare con le nostre problematiche o le nostre migliori preferenze. E’ una guida completa e ragionata di cosa esiste oggi sul piano terapeutico, tanto da offrire al lettore una panoramica dettagliata di cosa si può fare anche da soli. A me piace la Meditazione Trascendentale (MT), sia perché è semplice da praticare sia perché permette all’utente di confrontarsi con la propria interiorità senza interventi esterni di terapeuti o esperti. Non nego l’efficacia di metodi articolati e complessi, come la psicoterapia, ma mi piace pensare che il controllo della mia vita, dello stress o delle fatiche quotidiane dipenda da me e da come gestisco correttamente la mia giornata. Se ho verso di me l’attenzione che merita il mio inconscio e il mio Sé interiore, se provo a rilassare mente e corpo concentrandomi sull’essenzialità di suoni o parole, io credo che tutto sia più semplice per arrivare ad avere un benessere diffuso che mi riempia l’anima. Tensioni, nervosismi, turbamenti sono all’ordine del giorno e spesso vengono sottovalutati e intesi come il prezzo da pagare per la vita frenetica che conduciamo. Sempre di corsa, presi da mille impegni e mille pensieri, mai contenti per come vanno le cose e sempre alla ricerca di un ideale di perfezione che finisce per avvelenarci la vita. E se ci calmassimo tutti un po’? Se ci fermassimo un attimo a godere del momento presente? Se imparassimo a drenare le nostre frustrazioni con un’auto-terapia, fatta di controllo e modulazione del respiro, ginnastica posturale, meditazione o una delle tante tecniche descritte in questo manuale? Io credo che la nostra vita ne guadagnerebbe in salute e armonia, quindi tanto vale leggere e informarsi in merito alle migliori tecniche presenti oggi. Questo libro può aiutarvi nella selezione e nella scelta del metodo più conforme alle vostre esigenze.

Simona

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Voto:

Ottimo lo consiglio vivamente... aiuta a ridurre la tensione fisica e psichica che poi è l' origine di tutti i mali moderni

Laura

  Acquisto verificato

Voto:

Molto bello e interessante, fa conoscere delle tecniche che non sono molto conosciute.

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