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Tutto Quello che Sai sul Cibo È Falso

Conoscere gli alimenti e imparare a mixarli per un corpo sano e su misura

 
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  • Prezzo € 10,20 invece di 12,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 248
  • Formato: 14x21,5
  • Anno: 2014

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Come per il saper vestire, anche per il saper mangiare bisogna scegliere cosa ci sta bene e cosa mettere (addosso, nel piatto o nel carrello della spesa). Nulla è proibito: gli alimenti comunemente ritenuti nemici della linea (dall’uovo fritto alle patatine al cioccolato) possono diventare alleati, esattamente come un accessorio può essere completamente sbagliato o, se ben portato, può diventare un tocco di stile.

Sara Farnetti, nutrizionista esperta in malattie del metabolismo, rivoluziona il concetto stesso di dieta. Non esistono infatti alimenti che fanno ingrassare, è il mix dei cibi che associamo a ogni pasto a liberare gli ormoni che determinano l’accumulo di grasso nelle diverse zone del corpo.

Imparare ad abbinare i cibi nel modo giusto, dunque, è la chiave per una dieta equilibrata e sana. Grazie a linee guida semplici, ricette e trucchi, questo libro – un’educazione alimentare e di vita che innesca una rivoluzione invisibile, portando risultati con disciplina, ma senza fatica – ci spiega come confezionare, liberandoci da pregiudizi alimentari mortificanti e controproducenti, una dieta su misura. Per modellare il nostro corpo proprio dove ne ha bisogno, farci stare meglio e trasformare, senza stravolgerlo, il nostro stile di vita.

AUTORE

Sara Farnetti è specialista in Medicina Interna e PhD in Fisiopatologia della Nutrizione e del Metabolismo all'Università Cattolica di Roma. Cura il regime alimentare di diversi personaggì internazionali dello spettacolo e dello sport. E' autrice di numerose pubblicazioni scientifiche e divulgative sui temi dell'educazione alimentare e dell'aspetto funzionale della nutrizione umana, collabora con diversi quotidiani e periodici e presta le sue conoscenze per trasmissioni radiofoniche e televisive, come Decanter, Ballando con le stelle e Miss Italia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

La panoramica sulle associazioni alimentari è alquanto limitata, considera solo o quasi l'indice glicemico e l'insulina, senza tenere conto delle nozioni tipo Shelton (che poi sono quelle più importanti per digerire bene e mantenersi in salute). Limitati anche i menu: troppe proteine animali, senza tenere conto della realtà vegetariana. In tema di nutrizione e verità c'è di meglio.

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Scritto da: - 26 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho visto Sara Farnetti in TV tempo fa e ho subito capito che aveva l'approccio giusto parlando di un argomento così inflazionato come quello dell'alimentazione e al tempo stesso ancorato a falsi miti e a comuni cattive abitudini. Ho scelto subito di ordinare il libro qui su "Il giardino dei libri" sicura che vi avrei trovato i consigli giusti per correggere tutte quelle consuetudini alimentari che fanno parte un po' della vita di ognuno di noi inevitabilmente. La lettura è andata via veloce, merito di una metodica estremamente didascalica ed evidentemente tesa a sfatare tesi alimentari errate che tuttavia sono tuttora ritenute valide dal pensiero comune. È importantissimo diffondere il concetto che la salute sia una conquista quotidiana che parte dalla tavola. Il libro è attualissimo e lo consiglio perché è estremamente diretto e in più utilizza una grafica estremamente efficace nel far memorizzare al lettore i punti principali del pensiero che si vuole esporre. Mi riservo di dare il voto massimo possibile solo perché mi aspettavo fosse molto più articolato.

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Scritto da: - 27 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo divulgativo adatto a tutti...nonostante ciò ricco di informazioni utili chiare e con idee applicabili quotidianamente. Segue le impostazioni della bioterapia nutrizionale, chiave di lettura della nutrizione che io condivido pienamente.

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Scritto da: - 22 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Tutto quanto che viene trattato nel libro della Farnetti è interessante e chiarificante riguardo luoghi comuni che ci legano troppo a miti da sfatare.

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