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Ultratrail con il Monoallenamento

Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento a settimana

 
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  • Prezzo € 10,97 invece di 12,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 94
  • Formato: 15x21
  • Seconda Edizione
  • Anno: 2016

  • Sconto

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Amate la natura? Vorreste fare attività fisica ma la palestra vi annoia? Siete curiosi e l'idea di mettervi in gioco per sondare i vostri limiti stuzzica la vostra fantasia? Allora questo agile manuale fa al caso vostro. Il binomio vincente Monoallenamento/UltraTrail saprà fare di voi - in totale sicurezza - degli sportivi a tutti gli effetti.

Grazie all'esperienza maturata dalla prima pubblicazione del libro, Ultratrail con il Monoallenamento ritorna in una nuova edizione con contenuti aggiornati. Nove nuovi capitoli in cui Davide Bertinetto illustra i miglioramenti alla sua tecnica di allenamento per i trail sulle lunghe e lunghissime distanze.

Con il Trail e l'UltraTrail ingaggerete un'avvincente sfida con voi stessi, dove incontrerete i vostri limiti per superarli e prepararvi a nuove, appassionanti sfide sportive.

La parola d'ordine è "divertirsi": niente agonismo, ansia da prestazione o punti da segnare, solo voi in mezzo alla natura e quanto vi basta per sostenervi durante il percorso. Ma l'UltraTrail non è solo camminare e correre in mezzo alla natura: è vivere appieno la natura e lo spazio geografico.

Questa disciplina vi condurrà nei luoghi più disparati, vi chiederà di affrontare qualsiasi clima, vi farà percorrere distanze per voi prima inimmaginabili, vi metterà alla prova costringendovi a razionare cibo e acqua durante il percorso. Per fare tutto questo, non vi si chiede di trasformarvi in novelli Robinson Crusoe, ma di affidarvi al metodo di allenamento ideato dall'autore, che ha saputo bilanciare con precisione il mix vincente per una ricetta sportiva dagli effetti garantiti, in cui un unico allenamento settimanale con l'UltraTrail vi consentirà di affrontare a piedi e in maniera graduale e sicura distanze chilometriche di tutto rispetto.

Siete pronti a cogliere la sfida?

AUTORE

Bartolomeo Davide Bertinetto classe 1976, nato a Pinerolo (TO), si è laureato all'ISEF di Torino e poi in Scienze Motorie specializzandosi nell'indirizzo tecnico sportivo. È personal trainer e preparatore atletico. Da alcuni anni si occupa di divulgazione sportiva e salutistica pubblicando articoli sul web e su riviste a tiratura nazionale. Uno dei suoi obiettivi principali è utilizzare il fitness con finalità "anti-age"e le sue ricerche lo hanno portato a creare il sistema antinvecchiamento Matevo®. La sua attività professionale lo ha sempre visto impegnato in palestre e centri fitness, e nel 2001 ha inaugurato la gestione di un suo centro con la moglie Elisa Garciel. Pratica diversi sport: karaté, UltraTrail, kick boxing, body building, bici, nuoto, alcuni anche a livello agonistico.

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