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Consigli e strategie per mantenersi in forma

 

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Un'alimentazione bilanciata è il primo passo per stare bene con se stessi. Scoprite come mantenervi in forma attraverso una dieta equilibrata e con un adeguato apporto calorico in base all'età, al sesso e all'attività fisica.

Seguendo uno stile di vita attivo riuscirete, infatti, a mantenere il peso forma contrastando anche gli effetti della cellulite.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 aprile 2015

Libro semplice e sintetico ma che tocca vari aspetti che riguardano un corretto stile di vita. Ci sono molte tabelle e schemi che possono aiutare chi legge a calcolare calorie ecc... certo non è una guida esaustiva a 360 gradi ma sicuramente per chi vuole "darsi una regolata" e migliorare il proprio stile di vita non è male!

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