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La Via del Risveglio

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Manuale di meditazione

Leonardo Vittorio Arena

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Meditare è un'esperienza che chiunque può fare, in qualunque luogo e tempo della vita. Basta conoscere le tecniche base e la migliore predisposizione della mente, del cuore e del corpo per... continua

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Descrizione

Meditare è un'esperienza che chiunque può fare, in qualunque luogo e tempo della vita.

Basta conoscere le tecniche base e la migliore predisposizione della mente, del cuore e del corpo per intraprendere questo viaggio meraviglioso alla scoperta di se stessi.

Guidati dalla voce di Leonardo Vittorio Arena, in questo libro possiamo accostarci alla meditazione partendo dai principi teorici per poi metterla in pratica: dalla scelta della musica alla consapevolezza del proprio corpo, dagli spunti delle filosofie orientali e occidentali ai concetti di non azione e non pensiero, dagli esercizi del buddhismo e della mindfulness alla scoperta del potere dei mantra e dei koan.

Questo manuale ci aiuta a liberare il potenziale già presente in ognuno di noi e a riequilibrare corpo e mente, sia negli adulti che nei bambini, grazie anche alle sedute di meditazione di gruppo e in solitaria trascritte qui dall'autore. Per riuscire a comprendere tutti i segreti per sperimentare subito i benefici della meditazione.

E vivere sempre più in pace e pienezza, giorno dopo giorno.

"Il confine tra meditazione e ciò che non lo è svanisce. Tutto è meditazion, è ciò che abbiamo sempre desiderato."

Dettagli Libro

Editore Bur Rizzoli
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 231 - 14x21,5cm
EAN13 9788817096232
Lo trovi in: Meditazione

Autore

Leonardo Vittorio Arena - Foto autore

Leonardo Vittorio Arena, nato a Ripatransone (Ascoli Piceno) nel 1953, è docente di Storia della Filosofia Contemporanea e Filosofie Orientali presso l’Università di Urbino; è inoltre autore di numerosi saggi sul pensiero, la storia e la cultura orientali. Dirige corsi intensivi di meditazione, e tiene un ciclo di lezioni in tutta Italia, “La Biblioteca di Babele”, sui grandi testi della tradizione occidentale e orientale.

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