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Descrizione
Non avete tempo per andare in palestra?
Questo volume con DVD vi permette di ritrovare il benessere dedicando, tre volte alla settimana, solo 15 minuti all'attività fisica.
- Grazie ai quattro programmi di esercizi potrete rinforzare la vostra schiena, ridurre i dolori che avete oggi e prevenire quelli di domani.
- Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti passo dopo passo e i folder riassuntivi, che si parono alla fine di ogni programma, permettendo di memorizzare e ripetere a colpo d'occhio le sequenze
- Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni contenute nel libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti
Fare esercizio a casa vostra non è mai stato così facile
Dettagli Libro
Editore | Mondadori |
Anno Pubblicazione | 2008 |
Formato | Libro - Pagine: 128 - 18,5x24cm |
EAN13 | 9788837063191 |
Lo trovi in: | Mal di schiena |
Posizione in classifica: | 434° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
Suzanne Martin esercita l'attività di fisioterapista e insegnante di Pilates. Ex ballerina, è allenatrice dell'American Council on Exercise. Ha pubblicato numerosi contributi, tra l'altro, su "Dance Magazine" e sul "Journal of Dance Medicine and Science". E' una divulgatrice molto nota nel mondo del Pilates, della danza e della fisioterapia. Suzanne è la fisioterapeuta dello Smuin Ballet di San Francisco e gestisce la Total Body Development ad Alameda, California.
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Recensioni Clienti
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Elda Maria
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro per un regalo, chi lo ha ricevuto è stato soddisfatto perché ritiene sia un valido aiuto, molto esaustivo.
Brigida
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso. Darei 10 stelle! Un libro molto ben fatto sia nel progetto grafico che nei contenuti. Comprende anche indicazioni per migliorare la postura e tanti utili consigli. Ogni esercizio é molto ben descritto e documentato fotograficamente in ogni step. Le indicazioni sono molto chiare, dettagliate e professionali. Le foto sono molto belle e tutte a colori. Alla fine di ogni capitolo, che corrisponde ad ogni sessione, una doppia pagina-poster riassume fotograficamente i vari esercizi. Anche il DVD che lo completa é eccellente! La voce fuori campo che descrive gli esercizi é piacevole e con un giusto ritmo. La ripresa video é molto ben fatta e la modella fa vedere bene i giusti movimenti da fare. Ne sto seguendo le lezioni con molta facilità e con piacere. Consigliatissimo!
Giovanna
Acquisto verificato
Voto:
E' un libro con dvd veramente fatto bene. Esercizi facili da fare in casa. Buoni i risultati. Consiglio vivamemte l'acquisto.