Descrizione
Come sconfiggere l’ansia grazie ai nostri meccanismi di autoguarigione innati.
Questo libro offre un percorso di cura dell’ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici.
Alla base di tutto c’è un modo nuovo di guardare a questo disagio: l’ansia è un richiamo della nostra interiorità soffocata dall’Io, dai pensieri, dalle convenzioni esterne, dalle nostre identificazioni.
Quando la sentiamo arrivare, anziché scacciarla, accogliamola, ascoltiamo quello che ha da dirci. Vuole ricordarci a cosa siamo destinati, condurci verso il nostro vero tesoro. Dopo aver svolto il suo compito, svanirà.
Con un audio dell’autore che spiega gli esercizi utili per affrontare il disagio
"L'idea fondamentale di questo libro è quella di offrire un percorso di cura dell'ansia accompagnandolo con una serie di esercizi che esprimono una diversa comprensione e un diverso approccio a questo disagio: l'ansia non è un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata, invece che combattuta come un nemico.
Il nostro Io per prima cosa deve arrendersi, deve sapere che l'ansia è un'energia che sta cercando di cambiare la visione di noi stessi e il nostro atteggiamento mentale.
Con quale esercizio iniziare il percorso? La via di cui parlo è circolare, vale a dire non c'è un prima o un dopo, non c'è una sequenza lineare che porta a costruire la guarigione: alcune tecniche possono essere utilizzate fin da subito, anche se compaiono più avanti nel libro. Ma dovendo dare una sequenza, ho scelto per prime le tappe che ritengo fondamentali per conoscere e affrontare il mondo dell'ansia.
Tutti gli esercizi, anche i più semplici, che possono essere ripetuti più volte al giorno perché richiedono poco tempo, sono fondamentali per chiamare in soccorso il Sé, il centro della nostra unicità. Sì, perché l'ansia è un richiamo, a volte disperato, della nostra interiorità soffocata dall'Io, dai pensieri, dalle convenzioni esterne, dalle nostre identificazioni.
Tutto quello che scrivo in questo libro è ciò che utilizzo abitualmente nella psicoterapia con i miei pazienti."
Raffaele Morelli
Dettagli Libro
| Editore | Oscar Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2023 |
| Formato | Libro - Pagine: 139 - 12,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788804766414 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
| Posizione in classifica: | 2.123° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. Dirige da molti anni la rivista Riza Psicosomatica e i suoi studi e il suo lavoro psicoterapeutico si sono orientati nel campo delle malattie psicosomatiche. La sua ricerca è rivolta agli aspetti simbolici del corpo umano e della malattia. É il presidente dell’Istituto Riza (da cui nasce la Scuola di Formazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico, riconosciuta dal Ministero dell’Università e della Ricerca Scientifica e Tecnologica il 24/10/94) e vice-presidente della SIMP (Società Italiana di Medicina Psicosomatica), si...
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Recensioni Clienti
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Andrea
Acquisto verificato
Voto:
Splendido libro del Grande Psichiatra contemporaneo Raffaele Morelli. In questa sua opera ci sono diversi metodi ed esercizi per sconfiggere l'ansia e ritrovare la serenità interiore. Molto ben scritto.
Simone
Acquisto verificato
Voto:
Un bel testo, da parte di uno dei più famosi esperti in questi campi d'azione. Molto utile è il compendio audio che consiglia e spiega le tecniche migliori per domare l'ansia con meno sforzi possibili, per ottenere il massimo risultato, che non è comunque semplice.
