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Vincere la Dipendenza

Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive

 
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Vincere la Dipendenza

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Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire.

Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.

AUTORE

Judson Brewer - Foto autore

Judson Brewer M.D, Ph.D., è direttore di ricerca al Center for Mindfulness e professore associato di Medicina e Psichiatria alla University of Massachusetts Medical School. È inoltre membro di facoltà della Yale University e ricercatore affiliato al Massachusetts Institute of Technology.

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