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Descrizione
Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere.
“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.”
David Posen
Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli.
Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità.
La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.
Dettagli Libro
| Editore | LSWR Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 267 - 13,5 x 21cm |
| EAN13 | 9788868953041 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
| Posizione in classifica: | 5.860° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
David Posen, MD, è un medico di famiglia specializzato nei problemi di gestione dello stress. È un affermato speaker e formatore su gestione dello stress ed equilibrio tra la vita lavorativa e privata.
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